龜苓膏真的是烏龜做的？清涼消暑、退火...這3類人千萬別吃！一表看龜苓膏成分與功效
京華中醫聯合診所主治醫師鄒瑋倫提醒，女性吃太多龜苓膏有可能白帶、分泌物變多，一旦出現這些情況應暫停食用。
龜苓膏從哪來？由來告訴你
龜苓膏成分有烏龜？必知兩大主藥材
龜苓膏功效有哪些？解決3種適應症
龜苓膏食用NG族群！3類人千萬別吃
Q1：孩子能吃龜苓膏嗎？
Q2：更年期能吃龜苓膏嗎？
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看起來像黑黑果凍的龜苓膏，人人都能吃嗎？大家都說龜苓膏成分有烏龜是真的嗎？滋陰解毒、清涼消暑是眾人熟知的龜苓膏功效，但孩子能吃嗎？值得注意的是，京華中醫聯合診所主治醫師鄒瑋倫提醒，女性吃太多龜苓膏有可能白帶、分泌物變多，一旦出現這些情況應暫停食用。
龜苓膏從哪來？由來告訴你
相傳龜苓膏最初是清朝宮廷裡，專門給皇帝食用的名貴藥物。順天堂集團首席中醫諮詢師林志杰分享，龜苓膏最早從廣西發跡，因當地氣候濕熱，民眾容易感染濕毒、熱毒而有發燒、拉肚子、皮膚炎等症狀，服用龜苓膏能解毒、解暑，因而廣為流傳至香港、廣東一帶。
龜苓膏成分有烏龜？必知兩大主藥材
由於「龜苓膏」名稱中有「龜」，不少人疑惑龜苓膏成分真的有烏龜嗎？賴睿昕中醫師表示，龜苓膏的「龜」指的是龜板，即烏龜的甲殼；「苓」則是指土茯苓，兩者為龜苓膏的主要成分。另外，還會加入清熱、解暑的金銀花、蒲公英、菊花、生地黃等藥材來製成消暑的龜苓膏。
有關龜苓膏中的主藥材「龜板」、「土茯苓」，功效介紹如下：
| 龜苓膏主藥材 | 性味 | 功效 | 龜苓膏成分小提醒 |
| 龜板 | 性寒、味甘 | 含豐富的骨膠原，有滋陰潛陽、補腎健骨、養血補心與止血的作用 | 傳統龜苓膏偏愛金錢龜的龜板，但因金錢龜是保育動物有違法之虞，故後來多使用草龜或泥龜，但龜板畢竟是高價藥材，因此現今多以「仙草」、「洋草」取代龜板，也具有清熱消暑的功效。 |
| 土茯苓 | 性平、味甘淡 | 解毒、除濕熱、通利關節 |
（資料來源：翰鳴堂／睿鳴堂中醫醫療體系）
龜苓膏功效有哪些？解決3種適應症
龜苓膏除了能清熱解暑，也有排毒養顏的功效。賴醫師表示，適量服用龜苓膏能改善以下症狀：
龜苓膏功效1：改善天氣炎熱、熬夜引發的症狀
高溫炎熱的天氣，或是熬夜加班、作息不正常，除了容易使人心煩氣躁，還會出現口乾舌燥、咽喉痛，甚至痤瘡、便祕、小便短澀、尿路感染、失眠多夢等情形，女性則有可能併發婦科發炎的症狀，這時服用龜苓膏能緩解上述陰虛火旺的症狀。
龜苓膏功效2：適用短期上火症狀
不少人都有過突然嘴破、口乾舌燥、失眠，甚至冒痘痘等情形，這時服用龜苓膏能獲得改善，建議吃幾天退火就不必食用。
龜苓膏功效3：適合體質濕熱的症狀
平時若有痰多、嘴破、口乾苦、皮膚痤瘡、身體沉重、水腫、痔瘡、便祕等濕熱體質的情況，也適合吃屬性偏涼的龜苓膏。
龜苓膏食用NG族群！3類人千萬別吃
《食得有理：選擇良藥之秘本》作者黃願瑾在書中提到，龜苓膏屬性寒涼，若有以下狀況不建議吃龜苓膏，以免不適症加劇！
| 不建議吃龜苓膏族群 | ||
| 脾胃虛寒 | 感冒症狀 | 女性有以下情況 |
| 1.容易腹瀉 2.容易腹痛 3.大便稀爛 4.胃部感寒涼、隱隱疼痛 5.食慾不振 | 1.流鼻水 2.頭痛 3.咳嗽 4.發燒 5.周身骨痛 | 1.生理期 2.容易經痛的人 3.孕婦 |
Q1：孩子能吃龜苓膏嗎？
A：根據「養生百科館」文章分享，孩子能吃龜苓膏，但要適量。尤其腸胃較弱、體質虛的孩子不宜食用，以免造成身體負擔。
Q2：更年期能吃龜苓膏嗎？
A：更年期婦女因陽氣旺盛、陰津不足，會出現淺眠、多夢的情況，這時適量服用龜苓膏、木耳、蓮子、青草茶等能降火氣，改善停經出現的症狀。
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※本文由《媽咪拜》授權報導，原文《龜苓膏恐讓女性私密處分泌爆量？龜苓膏由來、成分功效報你知！3類人千萬別吃》未經同意禁止轉載。
責任編輯：林勻熙
核稿編輯：陳宛欣
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