龜苓膏真的是烏龜做的?清涼消暑、退火...這3類人千萬別吃!一表看龜苓膏成分與功效

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京華中醫聯合診所主治醫師鄒瑋倫提醒,女性吃太多龜苓膏有可能白帶、分泌物變多,一旦出現這些情況應暫停食用。

MamiBuy媽咪拜MamiBuy媽咪拜 撰文者: 媽咪拜編輯部2024-05-16

龜苓膏從哪來?由來告訴你
龜苓膏成分有烏龜?必知兩大主藥材
龜苓膏功效有哪些?解決3種適應症
龜苓膏食用NG族群!3類人千萬別吃
Q1:孩子能吃龜苓膏嗎?
Q2:更年期能吃龜苓膏嗎?

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看起來像黑黑果凍的龜苓膏,人人都能吃嗎?大家都說龜苓膏成分有烏龜是真的嗎?滋陰解毒、清涼消暑是眾人熟知的龜苓膏功效,但孩子能吃嗎?值得注意的是,京華中醫聯合診所主治醫師鄒瑋倫提醒,女性吃太多龜苓膏有可能白帶、分泌物變多,一旦出現這些情況應暫停食用。

龜苓膏從哪來?由來告訴你

相傳龜苓膏最初是清朝宮廷裡,專門給皇帝食用的名貴藥物。順天堂集團首席中醫諮詢師林志杰分享,龜苓膏最早從廣西發跡,因當地氣候濕熱,民眾容易感染濕毒、熱毒而有發燒、拉肚子、皮膚炎等症狀,服用龜苓膏能解毒、解暑,因而廣為流傳至香港、廣東一帶。

龜苓膏成分有烏龜?必知兩大主藥材

由於「龜苓膏」名稱中有「龜」,不少人疑惑龜苓膏成分真的有烏龜嗎?賴睿昕中醫師表示,龜苓膏的「龜」指的是龜板,即烏龜的甲殼;「苓」則是指土茯苓,兩者為龜苓膏的主要成分。另外,還會加入清熱、解暑的金銀花、蒲公英、菊花、生地黃等藥材來製成消暑的龜苓膏。

有關龜苓膏中的主藥材「龜板」、「土茯苓」,功效介紹如下:

龜苓膏主藥材
性味功效龜苓膏成分小提醒
龜板性寒、味甘含豐富的骨膠原,有滋陰潛陽、補腎健骨、養血補心與止血的作用
傳統龜苓膏偏愛金錢龜的龜板,但因金錢龜是保育動物有違法之虞,故後來多使用草龜或泥龜,但龜板畢竟是高價藥材,因此現今多以「仙草」、「洋草」取代龜板,也具有清熱消暑的功效。
土茯苓性平、味甘淡
解毒、除濕熱、通利關節

(資料來源:翰鳴堂/睿鳴堂中醫醫療體系

龜苓膏功效有哪些?解決3種適應症

龜苓膏除了能清熱解暑,也有排毒養顏的功效。賴醫師表示,適量服用龜苓膏能改善以下症狀:

龜苓膏功效1:改善天氣炎熱、熬夜引發的症狀

高溫炎熱的天氣,或是熬夜加班、作息不正常,除了容易使人心煩氣躁,還會出現口乾舌燥、咽喉痛,甚至痤瘡、便祕、小便短澀、尿路感染、失眠多夢等情形,女性則有可能併發婦科發炎的症狀,這時服用龜苓膏能緩解上述陰虛火旺的症狀。

龜苓膏功效2:適用短期上火症狀

不少人都有過突然嘴破、口乾舌燥、失眠,甚至冒痘痘等情形,這時服用龜苓膏能獲得改善,建議吃幾天退火就不必食用。

龜苓膏功效3:適合體質濕熱的症狀

平時若有痰多、嘴破、口乾苦、皮膚痤瘡、身體沉重、水腫、痔瘡、便祕等濕熱體質的情況,也適合吃屬性偏涼的龜苓膏。

龜苓膏食用NG族群!3類人千萬別吃

《食得有理:選擇良藥之秘本》作者黃願瑾在書中提到,龜苓膏屬性寒涼,若有以下狀況不建議吃龜苓膏,以免不適症加劇!

不建議吃龜苓膏族群
脾胃虛寒感冒症狀
女性有以下情況
1.容易腹瀉

2.容易腹痛

3.大便稀爛

4.胃部感寒涼、隱隱疼痛

5.食慾不振

1.流鼻水

2.頭痛

3.咳嗽

4.發燒

5.周身骨痛

1.生理期

2.容易經痛的人

3.孕婦

Q1:孩子能吃龜苓膏嗎?

A:根據「養生百科館」文章分享,孩子能吃龜苓膏,但要適量。尤其腸胃較弱、體質虛的孩子不宜食用,以免造成身體負擔。

Q2:更年期能吃龜苓膏嗎?

A:更年期婦女因陽氣旺盛、陰津不足,會出現淺眠、多夢的情況,這時適量服用龜苓膏、木耳、蓮子、青草茶等能降火氣,改善停經出現的症狀。

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※本文由《媽咪拜》授權報導,原文《龜苓膏恐讓女性私密處分泌爆量?龜苓膏由來、成分功效報你知!3類人千萬別吃》未經同意禁止轉載。

責任編輯:林勻熙
核稿編輯:陳宛欣

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