「瘦瘦針」真能減肥？一個減重醫師靠它減近8公斤！他提醒「3狀況」恐讓效果大打折扣

想要成功減重，最重要的是養成正確的減重觀念，不過，當觀念和行為老是不想改變時，那麼，只好當減重市場的長期客戶。近年來，在坊間蔚為風潮的「瘦瘦針」，成為減重門診的新寵，究竟什麼是「瘦瘦針」呢？

正確的減重觀念

正確的減重觀念，實際上，莫過於「抑制食慾」和「阻斷吸收」，不難發現「瘦瘦針」的減重原理也朝此理念設計，即是當減重患者打完之後，不易出現想再吃東西的慾望，藉此來達到減重效果。然而，隨著工業革命的興起，食品廠商為了行銷，刻意把食物做得很美麗，營造出品嚐美食的幸福感。

因此，在長期的廣告大力宣傳下，加速刺激人類對吃的渴望與需求，從每年必過的生日、母親節、情人節….等各大節慶，大家幾乎都會買蛋糕慶生的飲食習慣即不難發現，廣告主刻意塑造出甜食和幸福畫上等號的形象，長期下來，人們對於食慾的需求只會不停放大，隨著時間的累積，廠商間接淪為創造肥胖因子的兇手，人們伴隨而來的肥胖問題亦與日俱增。

瘦瘦針的減重效果與風險

過去自己也利用「瘦瘦針」來成功減重，幸運地在五個月成功減少近8公斤！根據研究，「瘦瘦針」的有效期，平均打半年到一年，最長不得超過兩年；原則上，國內的「瘦瘦針」的施打方式需經醫師評估，另外，「瘦瘦針」通常一開始會有效，因為可大幅降低飢餓感，但隨著時間加長，慢慢再打的效果將愈來愈差，理由是身體也有適應性，一旦身體習慣後，極易對減重效果大打折扣，相當可惜。

瘦瘦針成為近年來新興的減重方式，吸引不少名人、藝人趨之若鶩，殊不知一旦使用後，儘管有助於降低對食物的依賴性，不容易產生飢餓感，但心理層面沒有同步做好建設，例如嘴饞，一旦嘴巴停不下來時，那麼，即使不餓還是看到美食就有忍不住想吃的衝動，想達成減重目標，也會變得比登天還困難。

此外，若是從小到大養成不浪費食物的「美德」，恐怕打瘦瘦針也容易功虧一簣，像是只要聚餐，有吃不完的食物，基於不浪費的信念，又忍不住把剩食清到肚子裡，殊不知，即便不是像嘴饞造成的進食原因，只是不想看到剩食被浪費，勉強將剩食吞下肚，畢竟對這種人來說，「浪費食物會下地獄」的信念早已根深柢固，長期下來，依舊對腸胃造成不容忽視的負擔，那麼，除了瘦瘦針之外，也只能再增加運動量來維持體重了。

收入高學歷高者不易胖？

根據多年來的門診觀察也意外發現，「經濟水準」和「教育水準」和肥胖也有關連，且兩者之間竟成反比？為什麼呢？原因是過於肥胖，容易影響社會觀感，為了保持形象，因此，有必要長期維持身材，自然也會隨時保持著維持優雅儀態的動力。

此外，從肥胖調查也發現，中南部民眾的肥胖比例高於北部；「教育水準」亦然，當學歷愈高，面對肥胖困擾時，更容易喚起健康意識，進而有動力督促自己努力減重。

以美國為例，白人的肥胖比例低於黑人，因為白人至今仍是美國社會的主流；城鄉生活型態亦然，像是生活在步調快速的紐約，絕不會像加州一定只能靠開車做為代步工具，那麼，長期下來依賴機械式的移動，亦易使身材走樣；再以香港和新加坡為例，相較於台灣想擁有一台車的難度非常高，原因除地狹人稠外，擁車成本更遠勝於台灣，反觀台灣相對容易許多，也就不難發現，為何台灣人的肥胖比例，遠高於香港和新加坡了。

責任編輯：陳宛欣