一塞車就抓狂、罵路人罵機車？出現4徵兆，你可能有路怒症！中醫師圖解5穴位助緩解情緒

28歲的劉小姐聽過一句話「要看另一半是否值得託付終身，就要跟他一起去一趟長途旅行；要看另一半的人品和本性，就一定要觀察他開車時的樣子！」，但她發現她論及婚嫁的男友每次開車，都把路上所有人的祖宗十八代問候過一遍。劉小姐對男友表示抗議並希望改善，還差點被男友賞巴掌，讓她非常難過不安，並且重新考慮婚事。

溫文儒雅的陳老師今年54歲，是眾人眼中的好好先生，但他有個「症頭」，一摸到方向盤就秒變「阿修羅」！甚至多次和其他車主起衝突，讓他的妻子和女兒非常擔心和困擾，在多方諮詢和求助下，她們意識到陳老師可能有「路怒症」！

路怒症自我檢測表

相信很多人都對「路怒症」不陌生，肯定也見過有人或自己在開車的時候被激怒過。但這就是路怒症了嗎？其實未必。如果另一半或親人在開車時，有以下症狀，那才有可能是路怒症：

☐ 開車時容易出現緊張、焦躁和憤怒等負面情緒
☐ 塞車即暴怒，沿路咒罵路人、機車、交通燈，甚至天氣、政府和命運
☐ 視交通規則如無物，如隨意變換車道、闖紅燈等
☐ 故意對其他車子做出挑釁行為，比如狂按喇叭、下車吵架……

在高壓的日常生活，開車時有些不耐煩或抱怨也算是合情合理。若路怒症的行為已經嚴重影響生活，且發生頻率一年超過三次或一個禮拜超過兩次、持續超過兩個月以上，那就需要正視和處理了。

不只是路怒，還可能伴隨其他情緒障礙

一般來說，路怒症也同時伴隨著其他的情緒障礙，折磨自己也折磨著身邊的人，卻求助無門。其實，在處理路怒症和情緒障礙相關的問題上，中醫CAN HELP！

《黃帝內經》說，「肝藏血，血有餘則怒」，「血并於上，氣并於下，心煩惋善怒。」如果一個人性情急躁，容易動怒，在中醫稱為「喜怒」、「易怒」，跟「肝」息息相關。

要緩解路怒症或易怒等相關問題，除了尋求專業中醫的治療，也可以從穴位按摩的方式來處理。特別是在急躁憤怒的當下，不如來按按肝經上的穴位。

比如太衝穴、期門穴。太衝穴是肝經的原穴，搭配期門穴，可加強緩解急躁易怒的療效；此外，神門穴、勞宮穴和內關穴，對於安神定志，穩定心神都有很大的幫助！

馬光中醫診所醫師周美珊教你按5穴道助緩解情緒、路怒症。（圖／馬光中醫診所 提供）

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核稿編輯：陳宛欣