健不健康，光從雙手就可以看出端倪！

你曾經仔細端詳過自己的雙手嗎？事實上，雙手不同部位、不同表徵的呈現，都與身體的某個臟腑或器官相對應，與身體的健康與否息息相關。

雙手手掌代表著內臟的狀況、手指皮膚的色澤差異，代表身體氣血循環的綜合表現，就連手指的指甲，都可看出你的膽固醇是否過高……，透過觀察雙手，可以提早發現身體的變化。

以掌看相，瞭解臟腑變化與氣血循環

人體有十二條經絡，不論起點或終點都在四肢的末端，以手為例，人體有三條陰經，分別從胸部到手的拇指、中指和小指內側，還有三條陽經，分別起始於食指、無名指和小指的外側。瞭解經絡的走向，加上分布於指尖的井穴，自然能理解光是透過目視手掌，也能判斷身體的變化。

在《靈樞．五色篇》中曾提到，「以五色命臟，青為肝，赤為心，黃為脾，白為肺，黑為腎」。由此可知，透過觀察手掌五色的變化，再對應體內的臟腑，便能瞭解身體的變化。

所以手掌可代表自己的內臟狀況，而深藏在體內各個臟器的種種變化，都會在身體的特定部位留下蛛絲馬跡。

從手掌掌紋也能判斷健康狀況？

說到掌紋，往往會和算命聯想在一起，其實撇開命理的神祕色彩，人體的掌紋會隨著身體的健康狀況改變，只要不過於迷信，適當地透過手掌上細小紋路的變化，可以提早得知身體的變化。

例如在人體心臟功能出現異常情況下，手掌除了局部細紋、顏色會有所變化外，在手的大魚際位置，也就是介於拇指根部及手腕間的區域、靠近手心處的肌肉，會出現鬆軟下陷的感覺。

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如果這時按摩此部位，便能反射性的改善心臟功能，使身體所產生的輕微胸悶及心悸現象獲得改善。

從生命線位置瞭解體內癥兆

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手掌有三大線紋，即生命線、智慧線和感情線。生命線起於拇指與食指掌指的中點，以拋物線延伸至腕橫紋處，正常的生命線應該是微粗、清晰無斷痕、顏色紅潤。

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生命線與身體的免疫功能相關，但生命線的長短與壽命並無絕對的關係，反倒是生命線結束的位置，與相對應的肝、腎、內分泌系統病變相關。

例如生命線在腎區結束，代表腎功能障礙，容易出現腎炎或腎結石等。不過如果在結束區域附近有輔線，表示主線結束所造成的身體健康影響不大，甚至可以在結束區域進行按摩，反射性的刺激免疫功能，使生命線延長。

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智慧線過長者思慮多

智慧線起於食指的第三關節，與生命線的起點相近，同樣以拋物線的形狀拋向小指根部及手腕位置，一般終止於無名指處。

正常的智慧線應該是粗而長、清晰不斷，稍微下垂，近掌心處通常有分支。

智慧線代表思維、推理、觀察能力等，與神經系統相關，但智慧線的長短與智力的高低並無相關，反倒是智慧線過長的人，常有神經衰弱、用腦過度，甚至憂鬱的傾向。

瞭解內分泌與消化系統看感情線

感情線起於小指下端，以拋物線的形狀拋向食指和中指的指縫處，通常不超過食指，正常的感情線應該清晰而連續，且不帶有島狀紋路或羽毛狀紋線。

感情線和情感的連結，必須建立在協調的內分泌系統上，要有正常的甲狀腺素，才能維持身體活躍的機能；有穩定的生長激素，才能維持身體正常的發育；有穩定的性荷爾蒙，才能使子宮和卵巢正常發育、使女性有規律的月經週期，並擁有生育能力。

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過長的感情線代表腸道內分泌系統失調，容易引起消化吸收功能的異常，如果感情線上有許多羽毛狀的紋線，表示呼吸系統不佳，常會有咽乾、咳嗽等毛病。

從白色月牙能否斷定健康？

仔細看自己的雙手，在指甲根部是否有白色月牙狀的部分？中醫認為，從指甲月牙的大小，也能判斷身體狀況！

過大過小皆不宜

健康人的指甲，月牙大約會占整個指甲的五分之一到五分之二，

大拇指的月牙甚至有可能占了四分之一。月牙反映的是體內的微循環，與寒象相關。

舉例來說，體內寒氣重的人，容易有血液凝滯不暢的困擾，也時常感覺四肢冰冷，這種血脈不通暢的現象，反應在身體末梢的指甲，就是無法在指甲根部形成半月牙。

體內寒氣重的人，同時也代表脾陽不振，腸胃消化功能不佳，脾主運化及消化吸收功能皆下降的結果，體內氣血的生成必然受影響，所以身體營養及氣血情況不佳的結果可想而知。

當一個人伸出雙手，發現只有大拇指有半月牙，其他四根手指完全都沒有月牙時，代表身體較寒，如果有熬夜或喝冷飲的情狀，最好要避免。如果十根指頭都有月牙，而且指甲表面很光滑，甲床的顏色呈現淡淡的粉紅色，表示身體狀況很健康。

不過，月牙也非越多越好，過大的月牙表示體內過熱，年紀輕時月牙大，可能是身體較佳，但難免會有好動、靜不下來、食量大、易流汗、不怕冷、不會累等現象。

如果步入中年，還是維持這樣的體質，反而會造成身體的負擔，因為內熱過剩，使身體血壓過高，脾氣也較暴躁，持續熱盛的結果，很容易導致糖尿病、高血脂，甚至心血管相關疾病，所以月牙適中就好。

關注指甲顏色與紋路顏色

除了月牙大小，也要注意指甲底部的甲床顏色，如果指甲蒼白無血色，代表身體血虛，容易疲勞；如果甲床顏色突然變黃，表示肝火旺，最近工作壓力太大，體力過度透支。

中醫所謂「肝木旺克脾土」，因熬夜引起的陰虛火旺，會進一步影響脾陽的運化，在身體新陳代謝受影響的狀況下，便使得指甲變黃甚至發青，此時就進入「氣滯血瘀」的階段了。

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指甲表面是否光滑，也代表身體是否健康，如果指甲上出現一個一個的白點，在小孩身上，代表飲食不正常或缺乏鈣質，在成人身上，則代表慢性疲勞；如果白點過多，甚至整個甲床顏色均出現玻璃樣、霧霧的情況時，要小心是脂肪肝甚至肝硬化的前兆！

如果指甲出現明顯的直條紋路，縱紋明顯增加，而且摸起來凹凸不平時，代表身體出現老化的現象；如果出現像洗衣板一樣的橫向條紋，則可能是因為手術或是重大疾病造成，也可能是過度疲勞、營養缺乏、過度緊繃等生活型態所導致。

所以經常觀察自己的指甲，並適時的調整生活作息及舒壓，才能夠避免身體發生更不好的變化。

手掌顏色，顯現身體狀況

健康人的手掌是粉紅色的，並且潤澤又有彈性，一些輕微的顏色變化，便代表身體的循環及平衡輕微失調。例如手掌如果由粉紅色變為暗紅色，則代表心臟功能不佳；如果手掌不但出現暗紅色，還帶有些許的斑點產生，則要小心急性血壓過高、引起中風的可能！其他如手掌整個發黃或是呈現茶色，有可能是肝病的前兆，如果發黃還帶有暗紫色的斑塊，則要小心是否已經有肝硬化，甚至肝癌！

此外，手掌整個發青或是有明顯青筋，要小心腸內糞便堆積，或是身體的消化排毒系通功能失調；如果小指外側有明顯青色變化，代表先天腎氣不足，小時候可能常遺尿，長大後容易腰痠或有泌尿系統的問題，老年時也容易有腎氣早衰的現象！

瞭解人體各部位與器官在雙手的相應位置

人體的各個部位及器官，在雙手都有相對應的區域，這些特定的區域可稱為「手部反射區」。

當身體的某個臟腑或器官發生病變時，對應在手上的相對區域也會出現異常變化，這些變異可以是紅、白等顏色的變化，或粗糙感、砂粒狀等觸覺的變化。

根據神經反射的基本理論，手部反射區的異常變化，可以反映出身體的健康狀況，因此透過某種特定的按摩方式或刺激某些特定區域，也能調節相關部位的身體機能，進而達到預防保健、治病強身的效果。

雙手掌握全身的脈動和狀況以右手掌心為例，手指指尖向上，與人體內部臟腑的相對應關係，恰好是頭下腳上。

以手指為例，反射了人體的四肢，拇指和小指集中了人體上肢的相關反射區，包括腋下、上臂、前臂、手掌等，而食指和無名指集中了人體下肢的相關反射區，包括臀部、大腿、小腿、腳掌等，中指主要集中了人體頭部相關反射區，包括腦下垂體、下丘腦、松果體、頸項等。

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手掌心的部分，主要集中了與人體循環、呼吸、消化、生殖、排泄等相關臟腑的反射區，包括心、肺、肝、膽、脾、胃、大腸、小腸、肛門、腎、輸尿管、膀胱、卵巢、子宮等，涵蓋大部分胸腔及腹腔的主要臟器，相當於人體經絡中任脈所通過的區域。

手背的部分，主要集中了與人體運動及免疫系統相關的反射區，包括頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、髖關節，以及三叉神經、全身淋巴系統，相當於人體經絡中督脈所通過的區域。

還有些較特別的部分，例如有少數器官同時分布在兩個不同位置的反射區，像手掌心腕橫紋處有喉反射區，而手背中指的正中指節關節處也有反射區；手掌心正下方為氣管反射區，而手背中指指節正中也有氣管反射區。而且左右手手掌的反射區並非左右對稱，反而是上下重疊對稱。

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