日喝6蔬果,57歲沒白髮!台科大校長靠1塊韭菜盒,日瘦0.8公斤

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台灣科技大學校長廖慶榮,有一套簡單養生之道,57歲的他,幾乎沒有一根白髮。廖慶榮說,充足營養和正常作息最重要,他每天...


促進循環 這時節注意背部保暖就對了/

(優活健康網編輯部/綜合整理)「小雪小到,大雪大到,冬至過十工烏魚就沒了。」(烏魚從小雪開始出現,大雪時更多,但冬至過後十天,烏魚量便大幅減少。) 冷空氣活動頻繁 多食小麥粥、大棗粥  小...全文

吸兩口呼一口 這樣健走才有效!/

(優活健康網編輯部/綜合整理)到學校的操場運動時,常看到有人覺得跑步太累、跑完又氣喘吁吁不舒服,便改用步行的方式繞著操場走,沿路還和同行的友人有說有笑,如果走得不夠快,邊走邊聊天是完全沒有...全文

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