「泡澡＋精油」超療癒，精油直接滴到水裡竟是錯的！芳療師教你「3步驟」正確使用精油泡澡

結束一天的忙碌後，回家來個私人訂製的芳香澡浴，能夠徹底的放鬆和療癒緊繃一天的神經。很多人會選擇在泡澡水裡面直接滴入精油，但你知道其實這是個大大的NG行為嗎？這麼做很可能會刺激肌膚，而且並不能百分百的發揮精油真正的作用！儂編為大家整理芳療師分享的精油泡澡4大要點，讓你安全並愉快的享受精油的妙用！

別直接把精油滴到水裡

千萬不要把精油直接滴到泡澡水裡面！因為油水分離的關係，精油本身並不溶於水，直接滴入浴缸會浮在水面上，對直接接觸水面的肌膚來說會過度刺激，尤其對私密處來說，如果直接碰到精油這種高濃縮揮發物質，很有可能會引發過敏或灼傷，造成不必要的傷害。

正確使用精油泡澡的方法

想要在泡澡的時候簡單又有效地使用精油，芳療師建議在泡澡前，將精油使用植物油（椰子油、荷芭芭油、甜杏油）充分稀釋混合，塗抹在脖頸、腿部腳底等地方，等待稍微吸收後再進行泡澡，這麼一來就可以安全有更有效的享受精油的芳香。

喜歡泡牛奶浴或使用浴鹽的朋友，也可以在先在牛奶、浴鹽中混合加入3~5滴精油，稀釋精油的濃度，也是個不錯的選擇。　　
　

這些精油不適合用來泡澡

在泡澡精油的選擇上，檀香、乳香的氣味可以安撫焦躁不安，薰衣草、岩蘭草能讓你睡得更深沉，想要充分放鬆肌肉改善疲勞的話，首選馬鬱蘭、雪松、羅馬洋甘菊。

要額外注意的是，香料類別的精油並不適合拿來泡澡，具刺激性的肉桂、桂皮、豆蔻、丁香，泡澡的話千萬要避開他們。

沒有浴缸也能打造香氛SPA

那如果家裡沒有浴缸的話怎麼辦？其實你可以在淋浴前可以在浴室角落滴上數滴精油，隨著水氣擴散，整個浴室都會充滿清香，同樣能簡單打造一場專屬的香氛SPA，為疲憊的心靈注入新活力。

或是找一個水桶來好好泡個腳，加入幾滴精油也能有同樣的放鬆效果，由於我們腳底的角質層比其他部位的皮膚更厚，所以用精油泡腳相對安全，當然，肌膚比較敏感的朋友，也是可以按照泡澡的稀釋方法來泡腳，效果也會更好！

本文獲「Bella儂儂」授權轉載，原文：香氛澡浴好療癒？芳療師分享「精油泡澡的4個注意事項」，直接把精油滴到水裡竟是超級NG行為！

責任編輯：林勻熙
核稿編輯：曾耀儀