課程介紹
人體健康取決於先天基因？後天的飲食、運動、生活習慣，才是扭轉體質的重要關鍵！良醫攜手各大醫學權威，與健康品牌首選紐崔萊，推出了一個涵蓋 6 堂課的健康課程，專為關心自己及家人健康的人設計。想知道權威私下怎麼養生嗎？課程豐富紮實，包含腸胃保健、腎臟保健、減重指南、大腦認知，以及生活中常見危害物，每堂課更搭配專屬 4 張「權威生活秘笈」供下載分享，讓你快速掌握體內「微生物基因」，一起打造健康長壽人生！
學習重點
腸胃保健、腎臟保健、新陳代謝、大腦認知、生活危害物
影音總長
3 小時
可用裝置
電腦、手機、(網頁、APP)
學習教材
健康影音課程
觀看限制
不限時間、次數
收費方式
註冊觀看
課程目錄
單元2：人體關鍵營養素｜打造後天好體質
2-1 沒有「不能吃」的食物，只有不均衡的飲食習慣
2-2 幼兒、青少年、中壯年、老年營養需求
2-3 最好的房子，要住好房客 — 腸道健康評估
單元3：全身機能竟跟「它」有關？｜腸保健康好品質
3-1 從腸道菌叢，了解微生物的系列機轉
3-2 腸道打底，吸收更徹底
3-3 3 大代謝關鍵：益菌生+益生菌+後生元=？
單元1：年紀還沒到，慢性病先敲⾨？｜喚醒健康基因
1-1 你的⽣活健康嗎？
1-2 慢性病剋星 — 營養+身體活動
1-3 個人行為會影響後天健康、基因生態？
單元4：減法人生，為你加值健康｜減走代謝難關
4-1 你有「代謝症候群」 嗎？
4-2 腸保健康提案 — 簡單活、聰明補、定期追蹤
4-3 延續腸屏障，提升關鍵行動力 — 運動補給
單元5：掌握生活這把雙面刃｜建構壓力支援網
5-1 健康的下一站，幸福 — 淺談大腦認知、失智症
5-2 你給自己的是壓力，還是生產力？
5-3 為自己補充「大腦維生素」— 建立全方面壓力支援網
單元6：如何避開環境陷阱？｜找出潛在危害物
6-1 你呼吸的每一口空氣，有多乾淨？
6-2 健康水質，造就健康體質 — 那些你看不見的新興汙染物
6-3 生活常見危害，從「口」開始
常見問題
課程的開課時間？
課程內容將分為三階段上架
第一階段：2024 年 10 月 4 日
第二階段：2024 年 10 月 16 日
第三階段：2024 年 10 月 28 日
線上課程有觀看限制嗎？
本課程為線上預錄好的影片，可以在任意的時間、地點、不限次數觀看。
- 課程共6單元(18章節)，預計三小時
- 課程會分3階段上線
- 電腦、手機雙平台，不限時間、次數，可無限觀看
- 每單元附贈四張「權威生活秘笈」，觀看滿 15 分鐘即可免費下載、分享