便好食吃了就順暢的20大好食物

很多人應該都有這種經驗：早上起床後，因為匆匆忙忙的趕去上班或上課，情緒呈現緊張狀態（交感神經興奮），導致腸胃道（副交感神經）的蠕動會被抑制，所以無法順利的排便[1]。到了辦公室或教室後，情...

古人常以「腸」表現情感起伏，而有「柔腸寸斷」、「蕩氣迴腸」。腸子之於人體，如同黃河九曲，隨著蜿蜒綿長的河道，將食物送到海口而出，一旦出毛病，輕則淤堵不順，重則氾濫成災。人們常以腸道是否乾淨...