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認識糖尿病
撰文者：良醫企劃
「我母親生了8個孩子，每生一個小孩就掉一顆牙齒，50歲便得糖尿病，短短四年就因合併腎病變離世……」想到母親生前所受病痛折磨，嚴老師眼神滿是疼惜與不捨。
本身也是糖尿病病友的嚴老師，大學就讀護理系，曾在醫學中心擔任護理長，也曾於政府單位、國外工作，50歲退休後在大學護理系教書，那年，發現罹患糖尿病，空腹血糖值超過300 mg/dl，她想起媽媽生病的身影，思考著：「還是輪到我了，沒辦法，只能樂觀面對！」
60歲赴美進修，盼造福廣大糖友
嚴老師坦承，過去她因全心投入工作，三餐不定時、不定量，確診糖尿病後，她便下定決心認真控制飲食、血糖，不過因為身體老化，即使糖化血色素一直維持在7以下，最近更下降至6.7左右，還是出現了心血管併發症。
為了避免其他糖友像母親、像她一樣承受併發症之苦，嚴老師決定用盡一切心力推廣糖尿病正確衛教觀念，60歲時甚至遠赴美國著名的約翰‧霍普金斯大學（The Johns Hopkins University）公衛學院進修，以糖尿病共同照護網成效為研究主題。
嚴老師以糖尿病共同照護網為主題，花費許多心力，終於完成了美國著名大學公衛學院博士論文報告，並取得學位。
糖尿病共照網，強大後援讓糖友血糖控制穩穩
原本在大型醫院就醫的嚴老師，因大型醫院病患較多，醫師、護理師較沒時間進行糖尿病衛教，讓她決定到當地診所就醫，在朋友推薦下選擇了糖尿病共同照護網特約診所─七堵紀醫師診所。
紀醫師診所院長紀乃正醫師不只為病友量身打造個人化糖尿病照護服務，也贈送每位糖友血糖機，更自掏腰包成立糖尿病病友會「甜蜜家族關懷協會」，嚴老師正是甜蜜家族一員。
嚴老師透過定期參與觀察發現，糖尿病共照網對糖友發揮很大的支持力量，特別是運動習慣的養成更是重要，像紀院長會請專業運動教練為糖友上課，鼓勵糖友規律運動。她的博士論文研究結果也顯示，在糖尿病共照網的呵護下，病友的各項血糖平均值的確比較低，整體血糖控制狀況較佳。
嚴老師不只參加甜蜜家族運動課程，自己也在練氣功，透過規律運動讓血糖更平穩，也幫助控制體重。
主動注射胰島素，幫助減輕胰臟負擔
嚴老師在閱讀研究文獻的過程中發現，注射胰島素對控制血糖很有幫助，3年前主動向醫師要求將注射胰島素納入治療選項。現在嚴老師的血糖控制更有效率，血糖也更穩定，最大的好處是可以幫助減輕胰臟工作負擔，胰臟功能也較不會急速衰退。
嚴老師提醒，民眾一發現血糖異常，一定要盡快就診，並展開治療，充分掌握血糖狀況，以免產生中風、心血管疾病等重大併發症；而糖友飲食也要注意份量控制，避免熬夜、壓力太大，心情要盡量放輕鬆，用藥、飲食、運動多方面配合，血糖控制才不會失控，更能避免面對可怕的併發症。
嚴老師平常密切監控血糖變化，經過用藥、飲食、運動等多方努力，血糖得以維持平穩。
糖友小檔案＿嚴老師
就醫診所：基隆紀醫師診所
年 齡：68歲
病 史：約18年
併 發 症：心血管疾病
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