別人送的禮物、花大錢買了卻不常用...這些物品到底該不該丟?人生必學的「清空練習」:想要成功斷捨離,先問自己「這6大問題」

良醫讀書會良醫讀書會 撰文者: 筆子2022-12-07

新的一年,試一次清空練習!六個提問幫你斷捨離,讓人生減量

整理物品時,會猶豫這件物品到底該丟還是該留。只要事先設定原則,實際遇到時就不會陷入深思,能乾脆又有效率地捨棄物品。猶豫迷惘時,建議可以追問自己這6個問題。

有步驟地實現極簡生活

.問題1:是否經常使用?

拿著沒在使用的東西也毫無意義。如果屋裡有滿坑滿谷的東西,就是因為有太多沒在用的物品。思考平時的使用頻率,丟掉沒在用的東西吧。

總有一天和以防萬一,都不是現在正在用的東西。

.問題2:是不是用得很勉強?

感覺用得有些勉強的話就丟掉。例如別人贈送的物品。「雖然不符合自己的喜好也不大會用到,但人家難得送的東西得用一下才行」—如果是因為人情才使用,就是在勉強。

花大錢買下的地雷家具、穿起來不舒服的衣物、沉重的包包、難走的鞋子……如果一心只抱著回本的念頭,就會不停勉強自己使用這些東西。這世上有不少人即使擁有全新的高級原子筆,用的卻是別人送的劣質斷水原子筆。

用起來會有壓力的物品,請考慮丟掉吧。

.問題3:擁有的意義是什麼?

下意識收起來的物品,請趁現在丟掉吧。這種東西沒有值得積極擁有的理由也沒有意義,例如塑膠袋和店家紙袋。這些東西拿回家後,你是不是什麼都沒想就直接塞進平常放置的地方了呢?

如果有使用的計畫倒是還好,但大部分的人都只是模糊地覺得留著可能用得到,沒有任何保留的理由。這種沒有什麼目的性的行為反覆多次後,家中到處就會充滿紙袋和塑膠袋。

沒有捨棄物品習慣的人,在這個階段會出現問題2所提到的「勉強使用」。

他們會開始思考「這些東西可以用在哪裡?」、「是不是有收納紙袋的方法?」、「哪裡有賣好用的收納用具?」、「商店紙袋是不是可以拿來二次利用?」於是上網查資料、去圖書館借介紹收納術的雜誌等等。

然而,這些東西當初留下來,本來就沒有重大目的,只是順手罷了。不可能那麼輕易找到有效的用途,不過是徒增多餘的煩惱和工作。在發現下意識收起來的物品時,乾脆地捨棄才是上策。

.問題4:現在的你會買嗎?

試著思考,「假設現在沒有這樣東西,你願意現在出同樣的金額買下嗎?」

如果答案是「不會買」,那就丟掉吧。

人的心情和生活環境會隨時間而改變,即使購買時覺得需要,最後也可能變得不再需要。

只要一直收在某個地方,就代表你不需要它。為了釐清現在的真實想法,請問自己:「現在的我會買它嗎?」

只要擁有,都會產生依戀與執著。客觀思考,避免感情用事,是順利放手物品的訣竅。

.問題5:對理想生活是否有貢獻?

每個人的心裡都有一幅夢想藍圖,描繪著理想生活。請思考眼前的物品能否幫助你接近期望中的生活,這件東西讓你朝目標更進一步了嗎?還是成為你追求夢想的絆腳石呢?

大量的囤積物,會拖累你前進的腳步。「有了這樣東西可以讓家事變輕鬆、打造更好的生活品質,即使必須利用有限的資源來管理也值得和它共度一輩子。我會帶著它一起迎向未來。」如果一件物品能讓你有這樣的想法,留下來也無妨,否則就是果斷捨棄。

無法令你感受到恩澤的物品,即使優質又美好,還是讓它離開家裡,交到能善用它的人手中,才是對自己、物品和環境更好的選擇。

.問題6:是不可或缺的物品嗎?

只擁有對自己而言不可或缺的物品,生活轉眼間就能變得簡單。即使覺得重要,也不一定要擁有。看著喜歡、心愛或是令自己心動的物品,往往會讓人覺得應該留下來,其實不盡然。

就算覺得「我很中意這個!好可愛!我喜歡!」也沒必要擁有。我很喜歡可愛的東西,年輕時經常購買可愛角色的周邊產品。直到現在,我看到許多東西仍然會覺得它們「好可愛∼」然而,我已經不再會想要擁有它們。因為我無法妥善利用,而且即使沒有這些東西也能好好生活。

讓生活便利的商品看似重要,其實是最可有可無的。家中一旦擁有太多這類商品,雜物便會增加,反而為生活帶來不便。

切記!單一物品用起來很方便,但若數量太多,就會造成生活不便。

書籍介紹


清空練習:從剁手族走向極簡生活,人生更幸福的24個方法
作者:筆子
出版社:三采
出版日期:2022/12/16

作者簡介

從購物狂到極簡者的實踐者 筆子

30歲前熱衷於免費贈品與不自覺的衝動購物,直到對滿屋子的雜物感到厭煩,下定決心要過簡單生活。
經歷各種失敗後結合個人心法,最終意識到「不購物的生活」才是最強的。
2015年開設部落格「筆子journal」,分享自我日常與海外的極簡主義而大受歡迎。
因為想解決讀者最常反映的「如何戒掉購物欲」、「怎樣才能不超買」等等的問題,所以開始寫作。

責任編輯:呂宇真
核稿編輯:陳宛欣

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