天氣熱綁頭髮、戴帽子防曬，讓你「掉髮」更嚴重！中醫師、頭皮專家公開掉髮5地雷，妳中了幾項？

地雷1/選錯洗髮精、過度清潔

夏季悶熱，容易引起多重肌膚問題，例如：油痘、過敏、搔癢等，然而除了臉部肌膚，頭皮更會在夏天出現油頭、扁塌甚至不正常落髮等情況！專精於婦科護理的中醫博士杜丞蕓醫師分享，導致落髮的原因，多半來自於忽略日常的清潔與養護，尤其許多消費者為了消暑、追求清爽感，會依賴高度控油、涼感的洗髮精，當頭皮過度清潔、使用到不適合的髮品，更會提高落髮機率。

地雷2/室內外溫差大，加劇頭皮敏感

室外氣溫猶如烤箱，一進到冷氣房又瞬間體感降10度，夏季忽冷忽熱的室內外溫差，不只會影響身體的免疫系統，對於頭皮也是一大考驗！韓國髮品品牌呂旗下頭皮科學養護專家表示，當頭皮的溫度忽冷忽熱時，便會提升頭皮的出油量，不僅敏感情況會加劇，更可能引發落髮問題。

地雷3/夏天綁頭髮更要小心

為了消暑，綁頭是長髮女孩的造型首選，不論是馬尾、包頭還是辮子，綁法雖可以為妳打理造型、梳整凌亂秀髮，卻也會帶來頭皮的刺激！

專家提醒，夏天女性綁髮的頻率、時間會大幅提升，同時也會延長拉扯毛囊的時間與力道，這時若未做好頭皮養護，毛囊、髮絲便很容易受損，導致落髮量增加的狀況。
　　　　　

地雷4/長時間帶帽子悶出毛囊炎

為了遮陽達到物理性防曬，帶帽子也是夏季常見的造型習慣。不過當帶帽子的時間延長、汗水、油脂都被悶在帽子裡時，小心這便會成為妳禿頭的原兇！專家強調：長時間配戴安全帽或鴨舌帽等，容易導致頭皮悶熱出油、敏感搔癢，引發毛囊炎，同時壓迫頭皮供血不足，會使脫髮更為嚴重！

地雷5/高溫曝曬髮肌亮紅燈

夏天來趟戶外行程、海邊計畫是妳我最享受的事，不過當妳走進烈日下，不光肌膚要防曬，髮肌的防曬功夫更不能怠慢！專家點出，當氣溫高，頭皮悶熱出汗，這時若清潔不當，加上紫外線長時間照射，便很容易造成毛囊阻塞、脫水、曬傷，進而加劇頭皮老化與毛髮脫落等髮肌危機！

本文獲「Bella儂儂」授權轉載，原文：夏天掉頭髮都是「帽子」惹的禍！中醫師、頭皮專家破解日常5大「落髮習慣」，去海邊玩這個地雷要小心

責任編輯：林勻熙
核稿編輯：陳宛欣