親友有憂鬱傾向？該去心理諮商嗎？衛福部「這方案」最高補助近5000元！不要吝嗇快分享～

「憂鬱症」被世界衛生組織（WHO）列為21世紀人類健康頭號殺手之一，且有年輕化趨勢。根據統計，年輕憂鬱症患者近4成應就醫但未就醫，因此衛生福利部8月推動「年輕族群心理健康支持方案」，針對特定民眾提供一年3次「免費心理諮商」，協助調適壓力與負面情緒，及早診斷及早治療，避免症狀惡化或發展為精神疾病。

Q1：什麼是「年輕族群心理健康支持方案」？

根據2021年健保就醫資料顯示，15～30歲年輕族群，有精神科相關診斷者有29.2萬人，這當中，撥打安心專線的原因，其中憂鬱傾向、家庭、人際困擾等問題就占了7成。而且2022年《美國醫學會期刊網路》（JAMA Network Open）指出，年輕族群高達5成以上患者沒有求助或接受治療，其主因為「費用」與「不知何處獲得協助」。

為促進年輕族群的心理健康，「年輕族群心理健康支持方案」將會補助15～30歲者，適用期間內每人3次的心理諮商。

Q2：誰適用「年輕族群心理健康支持方案」？

15～30歲有心理諮商需求者，只要攜帶身分證明文件，皆可使用。

Q3：適用時間？

2023年8月1日～2024年7月31日。

Q4：補助多少錢？

方案期間內的3次諮商，每次皆會由衛福部補助1,600元，等於一年可以節省4800元諮商費用，其他只需要負擔掛號費等行政費用。

Q5：如何使用、預約？

• 查詢：查詢合作機構。
  
• 預約：聯繫合作機構，預約使用服務。
  
• 準備：攜帶身分證明文件以供查驗。
  
• 諮商：至合作機構接受諮商。諮商前簽署切結書（非第1次省略此步驟），同時為評估成效及確保個案醫療權益，會由合作機構蒐集個人資料（含問卷），但蒐集之資料不會作其他目的之利用。

＊合作機構點我看

第一次進行心理諮商好焦慮？若已有想談的議題，可事先準備，如將想講的東西事先都寫在紙上，或記下想講的重點等。

Q6：可以使用通訊方式進行心理諮商嗎？

可以。可查詢合作機構名單中，有執行通訊心理諮商之機構，進行預約。

• 查詢合作機構。
  
• 以網路或電話預約。預約者第1次心理諮商需填寫切結書並簽名、拍照回傳（非第1次省略此步驟）。
  
• 執行通訊心理諮商時醫師或心理師先出示執業執照供預約者核對身分。預約者出示身分證明文件，供心理諮商機構拍照留存，即可接受諮商。

Q7：已預約心理諮商，可以臨時取消嗎？

可以，但若臨時需要取消，提早通知並更改預約時間。

如連續2次無故未到，於第2次缺席日起90日內，將會暫停補助資格。

Q8：如使用第2、3次服務時已超過30歲，還能申請補助嗎？

可以。只要曾接受過1次服務，後續使用若超過30歲，只要在執行期間內（2023年8月1日～2024年7月31日），仍可申請補助。

Q9：外籍人士可以使用此方案嗎？

若外籍人士有健保資格，即可使用（請於諮商時出示健保卡供機構確認）。

如何讓我的心理諮商更成功？

在三次免費的諮商補助後，若有需要可以自費繼續接受心理諮商服務，或由機構協助媒合社區中之心理健康服務資源，如社區心理衛生中心、社區心理諮商服務據點等。

根據「力人心理治療所」文章顯示，心理諮商的成功大體上會有以下要素：「開放的心態、改變的動機，以及搭配合適的心理師和合理的目標規劃」。心理諮商的過程是誠實面對自己、挖掘內在的過程，只要不放棄堅持下去，同時信任專業，將會從中獲益。

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責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：林勻熙