便好食吃了就順暢的20大好食物

告別便祕!吃了會瘦小腹的五種食物

很多人應該都有這種經驗:早上起床後,因為匆匆忙忙的趕去上班或上課,情緒呈現緊張狀態(交感神經興奮),導致腸胃道(副交感神經)的蠕動會被抑制,所以無法順利的排便[1]。到了辦公室或教室後,情...