端午節必看》營養師推薦:吃粽子配「這種湯」,就不怕發胖!

端午節必看》營養師推薦:吃粽子配「這種湯」,就不怕發胖!

每逢端午節前夕,常會看到新聞媒體跳出來喊粽子熱量超高:有的說一顆粽子熱量就有500~600大卡,有的說有700大卡&...


喝酒等於喝油!當心體重無限上升/

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)有人說喝酒如喝油,這是為什麼呢? 林煜幃營養師表示,酒精每1公克含有7大卡的熱量,僅次於油質1公克9大卡,而蛋白質和碳水化合物則是1公克4大卡,所以酒精熱...全文

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