負離子含量最豐富 輕鬆步行即可淨化人心

「烏來」在泰雅族語當中代表「冒煙的熱水」，這也可說明為何多數人想到烏來，便會直接聯想到「溫泉」。每回搭車來到烏來，入口處即可見溫泉街的煙霧繚繞與美食街的紅爐火相映成趣，小米麻糬、山豬肉香腸、新鮮野菜只要胃袋裝得下通通都可以吃得到；再循著老街走往台車旁的瀑布，欣賞「雲來之瀧」；不時有高空纜車穿梭其中，春季來還有粉嫩櫻花相襯。走累了再選間湯屋暖暖身子，價格都不貴，一人收費幾百元就可以消磨1小時以上。

烏來的樂趣可不只有瀑布、溫泉跟美食而已，這裡還有一座小巧精緻的森林遊樂區，除了具備一般森林步道該有的特色之外，它還被認證為「全台負離子最豐富的森林遊樂區」。

林務局曾委託中興大學團隊研究發現，內洞瀑布區的負離子含量高達4,104-16,748 個，負離子的含量愈高，淨化空氣的效果越好，同時也能舒緩焦躁不安的情緒，再加上森林植物所揮發出來的芬多精，彷彿吞下「空氣中的維他命」，令人感到放鬆、帶來健康的身心靈。

內洞森林遊樂區有許多步道，有的平坦好走，有的得踩進山徑，旅人可以視自身的肌力與體力來選擇。無論選擇哪一個步道，相同的是都會看到美景，走在觀瀑步道，一旁的南勢溪閃著「Tiffany藍」的光芒，不時可以看見白色的瀑布從山壑中流瀉而下；再往前到「第一層瀑布」，這裡有一個偌大的平台，可以休息、拍照，欣賞瀑布與溪水匯流的美景。

再爬一小段階梯，即可往「第二層瀑布」，這裡一樣有木造平台，距離瀑布更近，可以聽見瀑布打在石塊上的聲音，氣勢磅礡；也可以看見白花花的水珠簾幕，搭配太陽光照射，令人驚艷不已。

有的人選擇停留在第二層觀瀑平台休憩，大口呼吸、飽含負離子與芬多精的空氣之後往回走；也有的人會續往前行，沿著「森林浴步道」的指標，全長約1700公尺，繞一圈大約100分鐘。全程多為石階梯與原始土路，林蔭滿滿，不怕日曬，林相豐富，被綠意包圍，還有蟲鳴鳥叫、聆聽大自然的環繞音效。

不過，內洞森林遊樂區目前沒有大眾運輸工具可以抵達，建議自行開車，或是在烏來老街搭乘計程車，單趟費用約400元。此外，秋冬日落時間較早，近黃昏時勿在園區逗留，確保自身安全。

觀瀑步道沿著南勢溪流，平緩又好走。(林雅惠/攝)

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交通方式：可搭849到烏來老街。再轉搭計程車至內洞森林遊樂區。開車請導航「內洞森林遊樂區」，設有停車位。
路況：石階梯、原始林道
舒適度：★★★★★(越多星越舒適，最多5個星)

步道的生態豐富、景觀多變化。(林雅惠/攝)