瘦腿有一套!4穴位剷除大腿肉

揉按三陰交穴有助調節人體內分泌、新陳代謝,使下半身血液循環更順暢。
揉按三陰交穴有助調節人體內分泌、新陳代謝,使下半身血液循環更順暢。

★三陰交穴

位置:三陰交穴位於腳踝突出的骨頭處往上算4指,於脛骨後緣處。

按法:以指腹揉按、手掌拍打,每次10到15下,想到就隨時按。

作用:揉按三陰交穴有助調節人體內分泌、新陳代謝,使下半身血液循環更順暢,進而達到消水利尿、改善因代謝不佳、水分堆積所引起的腿部浮腫、腫脹等問題。

【中醫師小叮嚀】:

陳玫妃中醫師提醒,有瘦腿需求的朋友,想要發揮更好的穴位按摩功效,在操作、取穴時,應謹記找到凹陷處、揉按至有酥麻、痠脹感的原則。且每次施作實至少維持10-20秒,並持之以恆,才能真正達到雕塑、緊實的效果。

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