養生養生2026-09-08減重瘦太快小心膽結石！醫點名4大高風險族群：長時間斷食、極低熱量飲食恐中招 良醫劃重點膽結石是常見的膽囊疾病，許多人平時沒有明顯症狀，直到接受健康檢查、腹部超音波才意外發現。聯安預防醫學養生2026-09-07麻辣鍋配冰珍奶好過癮？小心胃痛又火燒心！醫教麻辣鍋「正確吃法」避免胃食道逆流 良醫劃重點天氣悶熱，冷氣房裡吃麻辣鍋，再配一杯冰飲或冰品，是不少人的消暑吃法，但「又辣又冰」是否真的會讓胃受傷養生2026-09-07尿路結石每10人就有1人！嚴重恐引發感染、腎水腫，醫提醒：少鹽、少飲料、多喝水 良醫劃重點台灣成年人尿路結石盛行率已達10%，平均每10人就有1人受到尿路結石困擾。臺北市立聯合醫院陽養生2026-09-04明明沒變胖，肚子卻越來越大？醫揭40歲後「胖的位置」變了，這數字超過90要注意 良醫劃重點文章重點體重沒增加太多，不代表身體組成沒變。40歲後可能同時出現肌肉量下降、脂肪與腰圍增加。養生2026-09-04一兩晚沒睡好不叫失眠！醫揭臨床診斷3條件，學會這5招改善睡眠品質 良醫劃重點睡不好，影響的不只是隔天精神。從注意力、情緒調節，到心血管與腦部健康，睡眠都扮演重要角色。恩養生2026-09-03長時間低頭滑手機注意！低頭60度＝頸椎承受27公斤，中醫教按3穴位緩解肩頸不適 良醫劃重點現代人工作、娛樂離不開3C產品，長時間使用電腦、滑手機，肩頸痠痛、僵硬逐漸成為常見困擾。專家指出，頭養生2026-09-02胃食道逆流吃胃藥半年仍反覆？喉嚨卡卡、聲音沙啞、慢性咳嗽，可能是睡眠呼吸中止症惹禍 良醫劃重點喉嚨卡卡、聲音沙啞、慢性咳嗽、胸口灼熱，許多人直覺認為是胃食道逆流，服用胃藥後症狀卻始終反覆，問題可養生2026-09-0240歲後看近模糊？全台逾600萬人受老花困擾！專家揭矯正2大迷思：老花眼鏡別亂買 良醫劃重點滑手機、看電腦、追劇、閱讀訊息，現代人每天近距離用眼時間增加，老花問題也逐漸年輕化。根據衛生福利部及養生2026-08-2730歲就眼乾、視力模糊？別等老花才護眼！醫揭「5大護眼營養素」：葉黃素這樣吃更好吸收 良醫讀書會編按：老花幾歲開始？30歲就視力模糊、眼睛乾澀，是老花提早報到嗎？現代人每天長時間使用手機、養生2026-08-27夏天別再靠冰飲、重口味開胃！夏天必吃５種辛香料提振食慾：這種堪稱「腸胃除濕機」~ 健康特搜簿想像身體是一台電腦，夏天為了散熱，系統會將大部分電力（血液）調往皮膚表面排汗冷卻，導致消化系12345
