養生排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2026-05-15夏季養生從現在開始！中醫推「2味食物」養心益陰，教你按2穴位助安神降火 良醫劃重點立夏為24節氣中的第9個，象徵夏天的到來。立夏後，氣溫逐漸回升，人體也跟著進入代謝旺盛階段。中醫認為養生2026-05-13天氣一熱，汗皰疹、皮膚炎又發作？中醫解析「濕疹4類型」對症穴位按摩助緩解搔癢不適 良醫劃重點天氣一熱，皮膚濕疹問題也容易跟著發作。從汗皰疹、接觸性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等，這些會使皮膚產生發炎、養生2026-05-12洗澡後總是越躺越有精神？日本醫師告訴你：睡前90分鐘洗「這溫度」最容易產生睡意 良醫讀書會洗澡水溫越熱，反而越睡不著有助於快速入眠的睡前習慣，是在就寢90分鐘前以39至40°C的水溫養生2026-05-12上班盯電腦，下班滑手機小心眼睛過勞！日醫師推「20-20-20法則」讓睫狀肌放鬆、改善疲勞 良醫讀書會每20分鐘，讓眼睛看遠方6公尺處現代上班族的工作幾乎離不開電腦，出門在外也常常一直盯著手機。養生2026-05-1230歲壯男「上腹火燒痛」一年查不出病因！醫揭「大腦中樞敏感化」才是真兇 良醫劃重點慢性疼痛不只是忍一忍就會過去的不適感。國際研究指出，全球約有兩成人口受到慢性疼痛影響。部分患者在不同養生2026-05-11胸口隱隱作痛？肋間神經痛位置、原因、舒緩與伸展動作一次看 良醫劃重點胸口與肋骨周圍隱隱作痛，有可能與「肋間神經痛」有關。肋間神經位於肋骨之間，主要負責胸壁感覺傳導，一旦養生2026-05-08恩主公醫院推動「保鈣防跌大作戰」 醫籲：114年健保擴大給付，別讓「一低」成為健康隱形炸彈 醫藥新聞隨著高齡化社會來臨，守護長者行動力已成大眾健康焦點。恩主公醫院於昨（6）日舉辦「保鈣防跌大作戰」骨鬆養生2026-05-07骨折即骨鬆警訊！恐掀家庭骨牌效應，照護成本年增近百萬 醫藥新聞母親節將至，在關心媽媽的同時，更應重視女性骨骼健康的潛在風險。隨著台灣邁入超高齡社會，2025年50養生2026-05-06小滿養生吃什麼？濕氣重怎麼辦？飲食4重點+6禁忌，必吃5種苦味食物 良醫劃重點重點摘要小滿氣候濕熱，容易出現濕氣重、疲倦、食慾差等症狀養生重點為「健脾祛濕」，飲食建議少冰甜、多苦養生2026-05-06代謝變慢、瘦不下來，當心甲狀腺失衡！除了碘，營養師推「這9種營養素」護甲狀腺 良醫劃重點經常感到疲倦乏力、精神不濟，即使充分休息仍像「趴趴熊」般提不起勁？當心是甲狀腺功能失衡的警訊。營養師12345
