養生排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2023-11-28預防肌少症 靠走路沒有用！想要運動有效，其實要做這種訓練 良醫問診肌少症」是老年失能的凶手，特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，可能造成失能、生活品質下降，甚養生2023-11-27長痘痘、白帶黃...「火氣大=慢性發炎」嗎？中醫師公開：最容易身體發炎的2種體質、降火飲食 良醫劃重點每當臉上冒痘、嘴巴破，可能就會聽到身邊親友說「你火氣大，就是身體在發炎...」，但火氣大等於養生2023-11-24邁入40歲後最怕卡「關」？ 醫藥新聞膝關節退化、行動力受損不是老人病！根據衛生福利部資料統計，國人膝關節退化盛行率高達15%(註1)，全養生2023-11-24身體長期發炎怎麼辦？「慢性發炎」恐致癌症、失智症！運動醫學博士公開「抗發炎3招」在家就可緩解不適 運動生活化 律動護健康發炎是我們經常掛在嘴上的用語，感冒、喉嚨發炎了，或者是跌倒、傷口發炎了。但發炎若長期、持續發養生2023-11-23火鍋、薑母鴨不忌口，當心冬天也會火氣大！中醫師教你吃3大類食物降火氣，4大類火食物黑名單一次公開 良醫劃重點火氣大症狀包含口臭、嘴破、長痘痘等。許多人認為夏季天氣炎熱才容易火氣大，但其實冬天反而更容易上火，尤養生2023-11-23墊腳尖、捶大腿，就能鍛練7成肌肉！簡文仁公開2大「赤手空拳鍛鍊動作」，在家就能隨時做到 元氣網全世界都在流行「肌肉儲蓄」，無論年紀，現在起展開肌肉儲蓄，從日常生活中做起，才是安心活動、自養生2023-11-23胸痛、咳嗽，是胃食道逆流還是心臟病？根據「發作時間」判斷！醫師告訴你：想改善狀況，3關鍵要做到 元氣網感覺像「心臟病發」？若只發生在飯後，要考慮腸胃問題有人形容胃食道逆流（GED）像「心臟病發」，因此養生2023-11-22每天早上爬不起來？快試試「起床瑜珈」吧！印度瑜珈冠軍教你：抱膝、扭轉、拱背，3招釋放沉重感、精神更飽滿 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課簡單3招，伸展、扭轉、呼吸喚醒沉重的身心，神彩奕奕展開新的一天近期氣溫驟降，儘管沒有冷到「凍養生2023-11-22益生菌不只改善便秘？紓解壓力、維持肌力...你該認識的3種機能菌株！怎麼吃、怎麼挑，一文看懂 良醫劃重點在臺灣，大部分人對益生菌的概念僅停留在腸道保健。近年醫學研究顯示，「腸道」對於健康的重要性比養生2023-11-21小雪養生》中醫師授帝王養生法！乾隆靠「這一盆」抗衰老，入冬吃7種黑色食物+2穴道按摩，養腎不上火 良醫劃重點「小雪」約在國曆的11月21日或22日或23日，是冬天的第二個節氣。不過在台灣並不會出現降小123...648
