減肥排序依據：發布日期瀏覽數發布日期減肥2025-12-08甩肉18公斤逆轉脂肪肝！肝膽名醫梁程超：少吃多動沒用，「半醣飲食＋7分鐘運動」是關鍵 良醫劃重點許多人覺得自己「沒有不舒服」就代表很健康，但「脂肪肝」往往就是這樣在無聲無息中惡化。行健大直減肥2025-11-28糖尿病運動指南》為何運動後血糖不降反升？原來問題出在「運動時間」！醫授6招改善 良醫劃重點運動對糖尿病患者至關重要，不僅能幫助血糖穩定、控制體重，還能降低心血管風險與其他併發症。但許減肥2025-11-26原來脂肪有分「白色、棕色、米色」？醫曝關鍵差異，這一種過量恐害你生病 良醫劃重點脂肪不僅關乎體重或外觀，囤積位置與品質更決定健康風險。聯安預防醫學機構聯安診所心臟內科主任施奕仲醫師減肥2025-11-26近6成民眾每周運動不足1小時！「哈佛教授認證」5大最佳運動，這幾種在家就能做～ 良醫劃重點《良醫健康網》2025年健檢服務大調查顯示，近六成的民眾每週運動不足一小時！世界衛生組織指出減肥2025-11-2540歲後好難瘦？不只代謝，可能是你吃錯了！B群、胺基酸食物...醫公開5食物打造燃脂體質 良醫讀書會很多人以為極端飲食法能讓體重快速下降，但減的時候痛苦，復胖的時候更痛苦。體重像溜溜球般反覆震減肥2025-11-24「節拍超慢跑」強心肺不傷膝、在家就能做！名醫親測：每天●●分鐘，減脂真的有效果 良醫讀書會超慢跑源自於日本，是福岡大學運動生理系教授田中宏曉所推廣的一種運方式，他在2006年發表了《減肥2025-11-24少量多餐沒用！肝膽名醫教你這樣吃：水→肉→菜→飯→果，血糖不飆升、減重更省力 良醫讀書會醫院是個高壓的職場環境，當我還在亞東醫院擔任胃腸肝膽科主治醫師時，每個診的掛號病患高達80至減肥2025-11-11少吃多動為什麼沒效？關鍵在「荷爾蒙」！醫師靠4招8個月瘦20公斤，這樣打造不復胖體質 良醫劃重點🎧 通勤、做家事，【下載】Podcast 《健康問良醫》，讓您健康輕鬆聽 ❗很多人都有這些困擾，外減肥2025-11-11瘦子也會有內臟脂肪？醫告訴你：為何「假瘦」比微胖更危險？小心壓力太大也會讓你胖 良醫劃重點現代人講究健康管理，最常用的指標就是「MI（身體質量指數）」，但這個數字真能代表胖瘦與健康嗎？聯安減肥2025-10-21外表纖瘦不一定瘦？醫揭「隱形肥胖真相」：除了難受孕，早產及流產風險也恐飆高 良醫劃重點國人肥胖比例逐年上升，其中女性過重與腰圍過大的情形尤為顯著。最新調查顯示，育齡女性的過重盛行率與腰圍12345
