喝了水就尿尿是腎虛?間隔多久才算正常?

尿尿間隔多久才健康?參考標準:2小時

從解尿看健康,除了注意尿意的產生時間之外,解尿次數和間隔時間也是指標之一。一般人的正常尿量在1000至2000c.c.之間,白天排尿次數3至5次,夜間1至2次,如果24小時的累積尿量達到5000 c.c.,在臨床上叫「多尿」,屬於不正常的狀況。正常男女的排尿頻率跟尿量並沒有太大差異,唯一區別是女生的尿道比男生短,但這不是構成尿多的原因。

至於兩次排尿的間隔時間,正常情況下是2至3小時左右,如果喝水量正常,間隔時間卻短於2小時,可能是一次喝水喝得太快,這樣反而會導致身體流失更多水;也可能是過度緊張、腎臟病、膀胱過動症或攝護腺等問題,這樣往往會合併急尿、頻尿、夜尿的症狀。

超過3小時還不尿!小心誘發泌尿道和心臟疾病

太久沒尿尿也會損害健康。許多上班族工作一忙起來就常常憋尿不上廁所,如果憋尿超過3小時,容易造成泌尿道疾病,因此建議上班族再忙碌,也不要記得補充水份、別憋尿超過3至4小時。另外,歐美的研究也發現,長時間憋尿會使血壓升高,所以年長者更應避免,以防誘發心臟病。

更多健康資訊,請上《華人健康網》

  • 評分:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • (0)
共有0則留言

回應文章請先

TOP