大桶甜爆米花,熱量竟高過一個熱狗堡!電影院裡的那些熱量陷阱

週末難得進電影院享受假期,不吃吃喝喝怎麼行呢?

爆米花、吉拿棒、可樂、果汁...哇!有好多食物可以選,讓人看得口水直流,錢包也不自覺就掏出來了...

啾抖馬爹!在放肆大吃之前,iFit 營養師要先提醒你,這些食物的熱量可是很嚇人的喔!

電影院食物熱量到底有多高?

營養師特地幫團員們整理出電影院常見食物,並把熱量換算成奶油球或方糖。

看看這個表格,你一定會嚇一跳,我們到底吃進了多少奶油球和方糖啊啊啊​?

(單位:1 顆奶油球約 26 大卡)

(單位:1 顆方糖約 16 大卡)

無論是雞米花、吉拿棒、還是​薯條,都經過高溫油炸,不但油脂超量,也特別容易產生致癌物。

​至於​人手一杯的飲料,含糖量更是可怕,而且人體吸收果糖的速度較快,很容易將熱量轉換成脂肪,說飲料是發胖兇手一點也不為過呀!

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