2大常見壞習慣,會傷害妳的卵子!內分泌名醫:這個時間熟睡,最能保養卵巢

2大常見壞習慣,會傷害妳的卵子!內分泌名醫:這個時間熟睡,最能保養卵巢

對女人來說,卵巢保養的重要性,不用說大家都知道。但很多人仍然會在無形當中傷害到卵子,其中就包括一些被忽視的惡習。 

很多女性朋友,尤其是忙於工作的主管階級,她們的很多生活習慣並不是那麼健康,而她們自己也想不到,這些壞習慣會讓自己深深地陷入不孕煩惱中。

壞習慣:經常熬夜 

剛成為婦產科醫生時,我曾有過這樣的疑問:過去的醫療、衛生水準與現在相比,可說是相差甚遠。以前生孩子似乎就跟吃飯一樣容易,如今順利懷孕卻成為越來越多年輕夫妻心中的隱痛。 

後來,隨著在門診中接觸越來越多不孕的患者,我對她們的病情及生活方式也越來越了解,當初縈繞在我心中的疑問也漸漸找到了答案。我發現,在所有的不孕患者中,真正先天不孕的案例是極少的,最主要還是自己的一些壞習慣造成的。 

這些壞習慣中,最常見的就是經常熬夜。熬夜對人的傷害是巨大的,特別是備孕期的夫妻,影響更大。人體的生物鐘直接影響著人的內分泌。對準爸爸們來說,在備孕期經常熬夜,就會擾亂生物鐘,影響內分泌。而男性內分泌紊亂就會影響晚間精液的生成。如果晚上該休息時加班或忙著其他的事情,就會造成精液產生困難,從而影響受孕。 

對女人來說,熬夜不僅會讓美麗的容顏一天天變得憔悴、衰老,還會影響卵巢的儲備功能,讓自己無法懷孕。在正常情況下,人體中的各種性激素都是在晚間10點到次日淩晨6點,人們正熟睡的狀態下產生的。所以,女性經常熬夜,就會出現雌激素長期分泌不足,從造成卵巢功能衰退,出現月經不調,無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的症狀。 

大家都知道,懷孕要多休息,這樣才能生出一個健康、漂亮的寶寶。其實,備孕前的規律作息也是同等重要的。所以,我會經常叮囑那些求子心切的夫妻,在備孕期一定要注意休息,千萬不能熬夜。

壞習慣:接觸刺激性食物及氣味 

生活中有很多刺激性的東西,是準爸媽們碰都碰不得的,如菸、酒、咖啡等,這些都是卵子最害怕的。在備孕期,不光是男性要主動戒菸、戒酒、戒咖啡,女性也要離得遠遠的。 

曾有對夫妻因為長時間無法懷孕找我診治。當她一走進門診,坐在我旁邊時,我就聞到了她身上散發出來的菸味,當時我心裡就有底。 

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