血液循環不良難怪視力變差！眼科醫師：3分鐘「指甲按摩術」，改善青光眼和飛蚊症

壓力累積後身體就會處於緊張狀態，自律神經中的交感神經會優先發揮作用。

交感神經優先發揮作用後，血管就會收縮，血液循環就會變差，但在壓力龐大的社會中生活的現代人，交感神經多半會優先發揮作用。

副交感神經可以舒緩自律神經，假如優先發揮作用的話，就會促進睫狀體的房水分泌和排出，並能分泌淚液，所以也能預防白內障、青光眼和乾眼症。

「指甲按摩法」就能輕鬆調整自律神經的平衡。

指甲按摩法可以提高免疫力，從以前就受到矚目，但在眼部也能發揮很好的效果。遍布身體的神經會連成網路，共同運作。

尤其是指甲邊緣處，更是末梢神經密集的地帶，按摩指甲後，刺激就會瞬間傳到自律神經上，調節其平衡。

刺激指甲邊緣後，副交感神經就會優先發揮作用，舒緩身體的緊張感。因此，眼部的緊張感也會放鬆，血液循環會變好，還可以輕鬆改善眼部的不適。

按摩時只需用拇指和食指，搓揉按壓每根手指指甲邊緣的兩個角落即可。

尤其是小指，所連結的神經能控制循環器官的運作。經長時間按摩後，全身的循環就會變好，眼部的血液循環也會提升。

有位女性受老花眼和白內障所苦，左眼的視力降至0.2。自從每天持續按摩指甲兩年後，視力就恢復為1.5，不必再戴老花眼鏡。

另外，還有人因此改善了青光眼和飛蚊症的症狀。

有些反應敏捷的人在按摩指甲後不久，視野就會變得開闊，覺得自己看得更清楚。

指甲按摩法隨時隨地都可以做。搭電車時可以做，工作的空檔可以做，還可以邊看電視邊做。敬請每天大概做2∼3次，拿出毅力持續按摩下去。

累積壓力或疲勞的人要積極按摩指甲，調整自律神經的平衡。

按摩法

用拇指和食指夾住，搓揉捏弄，建議強力捏弄，或是忽強忽弱地搓揉。拇指、食指和中指的指甲邊緣要各揉10秒。搓揉無名指後會強化交感神經的作用，不揉也可以。想要取得整體平衡時就要跟著揉。小指的指甲邊緣要揉20秒。這個動作雙手都要做。