別穿純棉T、運動鞋出現這現象就該換!跟著許瑋甯一起檢測:「運動裝是否穿對」8大提醒

別穿純棉T、運動鞋出現這現象就該換!跟著許瑋甯一起檢測:「運動裝是否穿對」8大提醒

現在養身當道的世代,各種運動健身的項目都相當盛行,不只一般市井小民注重身材線條,螢光幕前的女星們更是不例外。而健身的過程中,除了熱情的保持很重要外,穿著方面也是不容小看。衣服鞋子可能因材質、不合腳造成運動時的不適;平常習慣戴的耳環噴的香水也不一定適合去運動!那到底什麼是該捨棄不穿的又或是什麼才是完美穿搭呢?就讓我們繼續看下去:

首先,來個衣櫃大檢查,8種運動裝束選擇地雷如下↓

錯誤一:不知道要穿什麼就隨手抓棉T來穿

100%純棉T恤一直都是個舒服的選擇,但真的不適合穿去運動啊!只吸濕不排汗的棉纖維特性,運動時穿它等於是在游泳池游泳,現在知道為什麼運動排汗涼感衣這麼夯了吧!

圖片來源:儂儂提供

錯誤二:反正這鞋穿完就要報銷了,就穿去跑步吧!

雖說勤儉是美德,但有美國教練(Brett Donelson)指出,假如鞋子已經穿到鞋底跟鞋身稍稍分開(編稱之開口笑),或是破個洞,就不要穿了!因為好鞋可以輔助膝蓋,替膝蓋分擔運動跑步時上半身的龐大重力!

錯誤三:穿超緊的感覺有塑身效果?

適度即是好,不要在衣服堆中溺水,也不要緊到不好活動!做皮拉提斯或是瑜珈動作時,人要伸展,衣服也要可以跟著伸縮的。

錯誤四:運動Bra好看就好,就算不合也沒關係!

選擇包覆力強的運動Bra很重要。適合自己胸型,才能支撐保護手臂與軀幹連接的韌帶和組織,運動起來才自信舒適!

錯誤五:衣服鬆鬆垮垮的運動起來應該很舒服吧?

錯!衣服太大一坨在健身房,不管做什麼動作都會很卡,若是勾到機器是會出事的。想要輕鬆舒適,運動起來反而無形會給身體添負擔喔!

錯誤六:音樂大聲一點,跑起來才有勁!

圖片來源:儂儂提供

聽音樂是一件很棒的是,但出門在外,安全還是要顧。音樂開太大聲容易忽略外面的聲響,也就無法及時的反應。

錯誤七:等下要去約會,還是帶一下男友送的手鍊吧

運動時會打到揮到勾到機器或是瑜珈墊的東西,真的不適合!所以手環戒指珠寶類漂亮的東西還是等運動完再戴吧!

錯誤八:怕有汗臭味,乳液香水用重一點好了

雖說每個人應該都不想要汗臭味嚇跑人,但隨著體溫升高香水蒸發,與汗水融合的味道,不只讓旁人退避三舍,自己聞到還有可能引發頭痛…

那要怎麼穿才好呢?來看看氣質女星許瑋甯的運動裝扮!

兩年前開始接觸高難度空中瑜珈與皮拉提斯等運動,培養出獨到健身心得的同時,她也非常注重運動時服裝的選擇。其身上的運動Bra包覆性強搭配超彈但透氣的包覆彈力褲,吸濕排汗超透氣。

圖片來源:儂儂提供

許瑋甯不只遵循零負擔的模範運動裝以及穿上好鞋,還用漸層坦克背心打造時尚感,由此可見身材為何這麼好,就是因為有讓運動起來更舒服的衣服呢!

已經是健身魔人或者才開始要邁向運動之途的妳,不妨用編輯整理的8大錯誤以及推薦的裝扮,來檢視一下衣櫥鞋櫃裡,有沒有不該穿去跑跳的吧!

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本文獲「Bella儂儂」授權轉載,原文:許瑋甯當模範生→ 貼心提醒:運動裝束選擇的8大錯!

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Bella儂儂

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