死亡率極高！噁心、想吐、劇烈頭痛...醫師：10月、11月轉涼，最要小心這種疾病

腦出血除了傍晚之外，還存在著另一個黑時間，那就是快要新年時。

因為腦出血不只有發病時段上的尖峰，還會隨季節變動。這是高血壓導致部分血管壁受損而出血的症狀。

其中，蜘蛛膜下腔出血是指覆蓋在大腦表面的薄膜之一—蜘蛛膜底下出血的狀態。大部分的患者是因為腦動脈瘤破裂，出現腦動脈腫脹、破裂的症狀。蜘蛛膜下腔出血多發生在壯年人身上，是一種死亡率高的危險疾病。

根據日本的鈴木一夫醫師長達7年的觀察，腦出血、蜘蛛膜下腔出血的發生數，從6月開始減少，氣溫高的7月至8月是一年當中最少的時候。然後，從天氣轉涼的9月開始增加，到10月至11月是蜘蛛膜下腔出血的高峰期，腦出血則在1月到3月的寒冷時節增多。

一般認為，這是因為冬天的寒冷讓血管收縮、血壓上升的關係。

減少室外與室內的溫差

應對方法是充分保暖。冬天則要特別注意，應該多花一點心思減少室外與室內的溫差。

蜘蛛膜下腔出血的症狀特徵是，突然出現劇烈頭痛、彷彿被人用鐵鎚毆打，並且伴隨噁心、想吐的情況，也有人覺得後頸僵硬。如果內出血的量多，不久就會失去意識。

如果感到劇烈的頭痛、在頭痛後失去意識，身邊的人千萬別猶豫，請立即叫救護車。

有些人一開始只有出現輕微症狀，所以要是覺得似乎和平常的頭痛不一樣，請前往醫院接受專科診療。

養生祕訣

蜘蛛膜下腔出血夏天較少，常發生在10月至11月。應充分保暖。
秋、冬時節如果室外與室內的溫差太大、血壓會上升，要特別注意。

春、秋兩季好發緊張性頭痛，要注意壓力和溫差

緊張性頭痛好發於櫻花含苞待放的3月到4月，還有秋季的10月到11月。一般認為，原因是在這些時期，一天中的最高氣溫和深夜到清晨的最低氣溫相差過大。溫度變化形成刺激，使肌肉緊繃。

緊張性頭痛的特徵是頭兩側或整個頭部，尤其是後腦勺的部位疼痛。

頭部兩側像被勒緊一樣，感到沉重悶痛，經常伴隨著肩頸僵硬或輕飄飄的暈眩感。有些人還會覺得想吐，但不會真的嘔吐。痛起來短則30分鐘，長則持續一星期不等。

若是一個月內發生頻率不到15天，就歸類為「反覆發作性緊張型頭痛」，超過15天以上的話，則屬於「慢性緊張型頭痛」。

緊張型頭痛雖不至於痛到讓人無法工作，但要繼續上班還是很辛苦，也會產生壓力。不過相反的，工作等壓力也會引發緊張性頭痛。

站起來，做些輕微的伸展

春秋兩季發生緊張性頭痛的原因，是氣溫變化的刺激造成肌肉緊繃。

在預防上，可多善用空調設備，盡量讓室內溫度保持一定。

另外，緊張性頭痛發作時，有時只要活動一下身體，或做些輕微的伸展運動，就能稍微緩和症狀。

就算不至於痛到無法工作，但有時是因為工作壓力造成的，所以也要挪出時間來紓解身心，讓自己放鬆一下。

養生祕訣

有緊張性頭痛的人容易在3月至4月，和10月至11月時惡化。
可多善用空調，盡量讓室內保持一定的溫度。