代謝減肥好管用…吳明珠:決明子3大中藥吃對了嗎?

坊間減肥花招百出,常見類似「減肥不必挨餓,一錠消除肥肉」、「減肥藥注意,不擔心副作用」等宣傳廣告,如果不想冒風險,現在促進代謝、輔助減肥,用對中藥材嘸也通。中醫師表示,依體質的辯證使用常用的3大中藥材,包括決明子在內,可以健康瘦;同時推荐常用4種處方,以及2種茶飲,更有享瘦的效果。

研究:中草藥雷公藤紅素,有減肥效果

到底有哪一些中藥材有助減肥?日前媒體報導,德國科學家發現一種中草藥成分雷公藤紅素,在減肥方面顯示出良好的效果,這一新發現已經發表在最新一期的《糖尿病》雜誌。

中醫師吳明珠表示,雷公藤,別名黃藤、黃藤草、黃藤根、黃藤木、黃臘藤、莽草、水莽、紅紫根、紅柴根、水腦子根、紅藥、黃藥、菜蟲藥、山砒霜,是衛矛科雷公藤屬植物,有大毒。雷公藤在中醫藥中有著悠久的使用歷史,藥用的雷公藤實際上取的是雷公藤植物的根,有祛風除濕、活血通絡、消腫止痛等功效,主要用於治療關節炎、痲瘋病、濕疹等。

中醫師:雷公藤含毒性,使用不慎有危險性

雷公藤對各種動物毒性不同,它對人、犬、豬及昆蟲的毒性很大,可以發生中毒甚至死亡,但是對羊、兔、貓、鼠、魚卻無毒性。雷公藤對機體的作用有二:一為對胃腸道局部的刺激作用;二為吸收後對中樞神經系統包括視丘、中腦、延髓、小腦及脊髓的損害,以及引起肝、心的出血與壞死。有謂雷公藤主要毒害動物的心臟,但對其他平滑肌及橫紋肌亦有毒性,此為中毒致死的原因。

雷公藤的「安全劑量」非常窄,在某些情況下,雷公藤的治療劑量和中毒劑量甚至有重合部分。雷公藤本身是一種劇毒藥物,尤其皮部毒性極大,中醫用它會淨過泡製後剝淨皮部,包括二重皮及樹縫中的皮分;徹底去除其幹根內外兩層皮,將木質部切片,曬後入藥。

雷公藤本身是一種劇毒藥物,尤其皮部毒性極大,中醫師提醒,雷公藤含毒性,使用不慎有危險性。
雷公藤本身是一種劇毒藥物,尤其皮部毒性極大,中醫師提醒,雷公藤含毒性,使用不慎有危險性。

最近的雷公藤老鼠研究發表在5月21日《細胞》(Cell)雜誌上,研究發現利用雷公藤中的一種提取物─雷公藤紅素 (Celastrol)的化合物,可以減少肥胖小鼠的食物攝取,使其體重下降45%。學理是通過增強一種叫做瘦素(leptin)的食慾,抑制激素的作用,來發揮其強有力的減肥效應。

瘦素不敏感,是肥胖的根本原因

瘦素,是由脂肪細胞分泌的一種激素,當機體有著充足的燃料和能量時,瘦素會向大腦發出信號。缺乏瘦素信號的人類和小鼠,會毫無節制地吃東西,變得病態肥胖,表明瘦素增強藥或許可以有效地治療肥胖。而儘管血液中有著高水準的這一激素,瘦素卻並不能消除肥胖個體的饑餓或減少食物攝取,瘦素不敏感是肥胖的根本原因。瘦素抵抗與細胞內質網中一種反射反應有關聯;而雷公藤紅素能夠有效地生成,與提高人類細胞中內質網功能和瘦素敏感性相關反應。

★【常用3大有助代謝、輔助減肥的中藥材】:

吳明珠中醫師表示,基本上,中醫不太推荐使用雷公藤紅素減肥,因為會有危險,中醫都會應用體質的辯證來輔助減肥,以下是舉例常用的3大有助代謝、輔助減肥的中藥材:

1.決明子:可生用或炒用,又名草決明。功效為清肝明目、潤腸通便。可用於治療頭痛、眩暈、目赤腫痛、熱結便秘。有降血壓、降血脂、抑菌等作用。決明子有輕瀉作用,可干擾脂肪和碳水化合物的吸收,是減肥降脂常用的中藥。生用的瀉下作用比炒用強。適用於肥胖病人脾濕痰阻證。

2.荷葉:功效為清熱利濕。用於夏季暑熱頭痛、眩暈、脾虛泄瀉。荷葉具有清熱利濕的作用,民間暑天服食荷葉粥,以祛除暑熱。常用來治療肥胖病,尤其適用於夏季減肥,或用於肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻證。

3.澤瀉:去皮切片入藥。功效為利小便、清濕熱。用於小便不利、水腫脹滿、泄瀉尿少、痰飲眩暈、熱淋澀痛。具有降低血脂、抗動脈粥樣硬化、抗脂肪肝作用;動物實驗發現,澤瀉可降低肥胖大鼠子宮、睾丸周圍脂肪指數,可抑制小鼠小腸脂化膽固醇的能力,可降低大鼠小腸內的膽固醇吸收率。

澤瀉具有清熱利尿作用,是減肥降血脂的常用中藥,適用於肥胖病人的胃熱濕阻證,可以單獨使用或加入中藥複方中使用。需要注意的是,澤瀉藥性甘寒,對體虛者或熱象不明顯者慎用,或配伍其他中藥,以減其寒性。

★【調理脾胃常用4種處方】:

中醫輔助減肥是依體質辨証論治,例如從調理脾胃方面常用4種處方,以及推薦2種茶飲包括:

●《三花減肥茶》:(菊花、茉莉花、木棉花、川芎、荷葉)。

●《荷朮湯》:(荷葉、蒼術、白術、扁豆、牛膝、薏仁、黃耆、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草)。

●《消肥飲》:(荷葉、山楂、澤瀉)。

●《人參降脂合劑》:(生曬參、太子參、花旗參)。

★【潤腸促進代謝2種茶飲】:

《潤腸化濕茶》:

材料:生決明子5錢、製首烏5錢、山楂3錢、茯苓5錢、丹參3錢、枸杞子3錢。

作法:

水煎或開水泡水15分,取汁1500毫升,代茶飲用。

功用:具有健脾利濕、祛痰化濕作用,適用於肥胖病人脾濕痰阻證。

《黃耆決明茶》:

材料:黃耆3錢、決明子4錢、石斛5錢、防風1錢、水1000cc、蜂蜜適量。

作法:

1.將中藥材沖淨後,裝入袋中綁緊成茶包。

2.將茶包放入杯中,沖入1000cc熱水,靜置3~5分讓其出味即可飲用,可連續沖泡。

功效:能幫助腸道蠕動、促進新陳代謝、補氣增強免疫力、漸少食慾。

禁忌:腹瀉者不宜飲用。

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