喝黑糖薑茶月經能排乾淨?中醫:3大好發體質緩解有妙招

月經總是拖很久,滴滴答答流不完?經血總是排不乾淨的感覺,令許多女性非常苦惱。網路上流傳:「喝黑糖薑茶,能讓月經順利排乾淨」。中醫師提醒,有3大類體質的人容易有月經排不乾淨的困擾,而喝黑糖薑茶幫助排經血,也並非所有體質都適合。中醫針對這3大好發體質,各有調理的妙方。

每個月報到的月經,一般大約在7天以內經期就結束,若過了第7天後仍有少許血量、經常滴滴答答排不乾淨,就要特別留意了。中醫觀點認為,月經時間延長、月經淋漓不止,屬於「崩漏」範疇中的「漏下」,指女性行經之後,淋瀝不止,現代用語為月經點滴不盡,這反映出子宮卵巢功能或結構上的變化,如果長期有此症狀,應該要就醫檢查並接受治療。

3大體質容易月經排不乾淨 中醫調理有妙方

陳穎寬中醫師表示,造成月經排不乾淨的原因有很多,包括正值更年期、平時喜歡吃冰、情緒壓力大、流產、住院體力變差等,都可能影響內分泌系統而導致荷爾蒙分泌不穩定,進而引起月經淋漓的狀況。若從體質上來說,以下3大類最容易有此情形,各有不同的調理方式:

1.氣虛:氣虛則氣不攝血,影響子宮收縮功能,因而引起月經淋漓。特徵為經血顏色較淡、精神不濟、怕冷、食慾不佳、腹瀉、易喘或冒冷汗。

調理方法:以補氣健脾為主,如黃耆、山藥、黑糖、紅棗。

2.血瘀:情志抑鬱、壓力大,肝氣鬱結、氣機運行不暢,難以推動血液運行,造成子宮內血液循環變差,氣滯血瘀,導致月經排出不順暢。特徵為經血顏色較暗(常為咖啡色)、有血塊、容易經痛。

調理方法:以活血化瘀為主,如山楂、牡丹皮。

3.血熱:由於體內血熱盛,熱迫血行,因而經血失守,月經淋漓不斷。

又分為虛熱與實熱,虛熱特徵為血量少、經血顏色較鮮紅、頭暈、失眠、煩躁;實熱特徵為經血多、經血顏色較深(為深紅色)、有血塊、經血較黏稠、怕熱、頭痛、易怒。

調理方法:以滋陰清熱、涼血為主,如石斛、銀耳、蓮子。

(以上藥材使用仍須諮詢中醫師。)

2大體質不適合喝黑糖薑茶:血瘀體質、血熱體質

許多女性紛紛尋求能夠讓月經順利結束的解方,網路上流傳:「喝黑糖薑茶有助於把月經排乾淨,因為能促進血液循環,讓月經如期結束」。對此,陳穎寬中醫師表示,由於黑糖薑茶屬性溫熱,並非所有體質的月經淋漓狀況都適用,較適合氣虛者,能活血通氣,有助於月經污血的排出。而血瘀、血熱者則不適用,因為血瘀日久可化熱,飲用屬性溫熱的黑糖薑茶,可能加重血瘀血液運行不暢的情形,而血熱者由於體內陽氣盛,需要涼血散熱,飲用黑糖薑茶,會助長熱氣,反而更讓經血淋漓不止。

讓月經排出正常:保持良好日常習慣

經血是否能如期排乾淨,與血液循環息息相關。想讓經血排出正常,除了上述中醫調理方式外,也要保持良好日常生活習慣,例如:平時應少吃冰冷食物,以免影響全身血液循環,適時調整情緒、紓解壓力,也能避免情志不暢引起血行受阻。除此之外,養成規律運動的習慣、作息正常,也能促進血液循環、避免內分泌失調,引起月經排不乾淨的情形。

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