「流汗」不酸不臭，代表你的心、肺恐已出問題！中醫師教你找出3種病症

腋下、後背狂流汗，你腎虛了？中醫：說對一半

有一些人在夏天特別容易流汗，主要是體質影響，溫度稍高，就揮汗像淋了一場雨。經常有這樣的「症頭」時，身旁的同事、朋友總開玩笑說：「你腎虛了吧？」還有的人認真提醒：「這樣狂流汗下去不是辦法，該補補腎了。」到底經常狂流汗，是不是真的「腎虛」了？如何分辨真的是腎虛引起的汗呢？

中醫師賴睿昕表示，依據中醫典籍記載，腎虛的主要症狀是心煩易怒、腰膝酸軟、兩腿無力、顴紅潮熱、盜汗、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、咽乾、男子陽痿或陽強不倒、性慾亢進、遺精早泄。而婦女則是經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃等。

從腎虛的臨床症狀上可以看出，腎虛確實是會導致出汗多這種情況出現，但是，容易出汗，則並不一定就說明是腎虛。除了環境因素外，中醫所說的盜汗與虛汗，一般是由肺氣虛、心氣不足引起的，這種汗沒有明顯的酸臭味。

腎虛引起出汗，常併有夜尿頻多、腰膝酸軟、食慾下降等

至於腎虛引起出汗，常伴隨有其他症狀，例如：畏寒、夜尿頻多、腰膝酸軟、食慾下降等。而單純的多汗，只是人體對外界環境的一種反應，當勞動、運動、情緒激動、緊張等之後出汗，都是很正常的。有些人的汗孔發達，通常會分布在腋下以及背部為多，加上這兩處流汗比較容易有異味，會被旁人所觀察到，所以特別引人注目。其實全身都有可能會冒汗，通常精神緊張或痛覺刺激時，手心、腳底出汗，或是吃了某些刺激性食物，臉上會冒汗等，都是與個人體質有關，但是還不算是病態。

出現病態的冒汗：甲亢、低血糖、心絞痛等

當然，也有屬於病態的冒汗，如果是甲狀腺分泌過多時，就會出現「甲亢」，身體會反映出多汗、怕熱、體重減輕等信號。還有糖尿病患者服用過量降血糖藥導致頭暈，出現低血糖時，也會伴隨多汗。另外，心臟病患者如果胸悶伴隨狂冒冷汗，這時可能是心絞痛引起的冒汗，心臟血液的供應不足，使心肌循環不佳，胸部出現疼痛或壓迫感，會持續幾分鐘。疼痛還會轉移到肩膀、手臂或後背。如果出現此類情況，建議馬上前往醫院就診。

「腎虛」不是男人的專利，女性更年期也會造成腎虛多汗

許多人存有誤解，以為「腎虛」、「腎虧」是專屬於男人的疾病，但是，其實很多女性也有「腎虧」的問題。腎藏精主生殖，如果精氣充足，女性的生殖系統就會健康，反之如果精氣不足，就會影響到女性的生育能力。以中醫的觀點來看，更年期是卵巢功能由旺盛狀態逐漸轉化至消失的一個過渡時期，起因於腎氣漸衰，腎精虧損，陰陽失調所致，此外過度疲勞、房事過度，也會造成腎虛多汗。碰到此情況，在中醫的調理常常使用六味地黃丸，搭配清心蓮子飲，來歛汗補腎。

中醫看養腎要訣：勿熬夜、避免過度疲勞、勿憋尿、保持排便順暢

日常如何調理，才能避免提出現腎虛呢？中醫師賴睿昕表示，平時的生活作息一定要正常，充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養可發揮重要作用。許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的習慣。因此，平時養成良好的作息習慣、早睡早起，都有利於腎精的養護。

此外，平時也不可以經常憋尿，膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟，也容易引起膀胱發炎。因此，有尿時就要及時排出。還有務必保持大便通暢，如果大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促，而且會傷及腎氣，導致腰膝酸軟、神疲乏力。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

手掌搓揉命門穴、按摩腰部，輕鬆顧好你的腎

最重要的是，避免大量飲用咖啡、酒精，以及不節制的飲食。飲食過飽則傷血耗氣，對腎氣也會造成損害。建議可以多用手掌搓揉命門穴，方法是兩手掌對搓至手心搓熱後，再分別放至腰部，手掌向皮膚，然後上下按摩腰部，到皮膚有熱感就可以了。建議早晚各1次，每次約200下，這樣就能輕鬆顧好你的腎，甚至有抗老、壯陽的效果。

延伸閱讀：
減醣也可以吃壽司！10分鐘捧出蝦仁毛豆鹽麴壽司，給你滿分完全蛋白質
麥片吃膩了？5分鐘教你做4種網紅隔夜燕麥，好吃又好看
票選上班族最愛下午茶！一餐吃出97克脂肪

本文獲「華人健康網」授權轉載，原文：腋下狂冒汗，就是腎虛、腎虧了？中醫：搓手按摩腰部，養腎抗老又壯陽

責任編輯：呂宇真
核稿編輯：陳宛欣