5分鐘就能幫你降血脂、膽固醇!「抗氧化之王」洛神花茶,多加這2味還能治咳嗽

5分鐘就能幫你降血脂、膽固醇!「抗氧化之王」洛神花茶,多加這2味還能治咳嗽

洛神花茶的顏色像紅酒,容易讓人著迷,帶著酸酸甜甜的滋味,像山楂飲,又有點像酸梅湯,但是不少喜歡喝洛神花茶的人,都認為遠遠比這兩味更美味。洛神花在夏天是很好的飲品,性味酸、甘、涼,能健胃整腸、生津解渴。如果夏天食慾不佳,洛神花茶更是開胃健脾的好選擇。

開胃健脾、助消化還不足以形容洛神花茶具備的優點,其實,洛神花是一個非常好的抗氧化劑,甚至在常見的飲品中,其抗氧化劑含量位居第1,令人想不到的是,也勝過綠茶。抗氧化劑可以清除自由基、延緩人體老化(或稱氧化程度),並幫助提升免疫功能

洛神花配覆盆子 消炎殺菌、緩解頻尿泌尿問題

除了抗氧化劑優異之外,中醫看洛神花茶還有什麼療效?中醫師賴睿昕表示,洛神花由於性偏寒,對於發炎性的疾病,有意想不到的治療效果。很多泌尿或生殖系統的疾病,常常出現小便有灼熱、刺痛感的情況,嚴重時甚至導致頻尿,這在中醫屬「淋症」範疇,這種濕熱下注的體質,其實非常適合喝洛神花配覆盆子,來排尿、排毒,以及具有自體消炎殺菌能力

洛神花天然植化素高,能清除自由基、降血脂、降膽固醇

至於,洛神花茶真的有助降血脂、降膽固醇?中醫師賴睿昕表示,洛神花所含的天然植化素高,能有效清除自由基,增加人體氧化耐受性,所以具有降血脂、降膽固醇的效果,加入消食化積的山楂,效果會更好。

洛神花茶禁忌:女生經期不宜飲用 胃酸過多不宜喝太多

洛神花茶含大量有機酸,宜在飯後喝,雖可幫助消化,但對胃酸過多人來說,則建議少喝為佳。雖然,洛神花茶的副作用並不多,不過洛神花性涼,所以對於體質偏寒涼的人來說,不宜喝太多。尤其是女生在經期,也不宜飲用,容易導致月經不調。孕婦也不宜喝太多,會影響肚子裡的寶寶健康。脾胃虛弱的人,建議不宜空腹喝,此外,胃酸過多的人,同樣不宜喝太多。

沖泡洛神花茶,通常用1顆、2顆乾花萼,就已經足夠。第一泡應以熱水沖開之後倒掉,目的是去除雜質塵垢。過濾茶渣後,可加入冰糖調味,最好加上杯蓋焗幾分鐘,茶味較濃。若不喜歡喝熱茶,可調好味放涼後,再放進冰櫃。泡好的茶湯色艷通紅,入口帶微酸而順喉,若酸後帶微甜,則是洛神花茶的上品。

中醫師賴睿昕推薦以下3種常見以洛神花搭配其他藥材,喝出不同健康效果的組合建議:

【山楂洛神蜜─降血脂、膽固醇】

材料:花2朵、山楂乾3錢、水1,000cc。

做法:2種材料加入沸水悶5分鐘,攤涼後加入蜂蜜。

功效:長期飲用可健胃消食、降血脂、降膽固醇;但是有胃食道逆流,或胃酸過多者,則不能空腹喝。

【覆盆子洛神茶─抗淋利濕】

材料:乾燥洛神花2-3朵、覆盆子3錢、白茅根5錢、水2,000cc。

做法:鍋子裝2,000cc水煮滾,放入覆盆子3錢、白茅根5錢,先小火煮20分鐘後,再放入乾燥的洛神花2-3朵,續煮3分鐘後即可熄火。

功效:覆盆子固腎止遺、白茅根清熱利濕,對於泌尿道感染的保健有幫助。

【金線蓮洛神茶─清肝解毒】

洛神花也有養肝、抗炎的效果,但是要搭配金線蓮、茵陳蒿一起沖泡食用。對於本身肝火旺,火氣大,口氣重的人,也是非常好的茶飲;金線蓮本身對於免疫調節,有非常好的效果;茵陳蒿則有清肝膽濕熱的良效。

材料:乾燥洛神花2-3朵、金線蓮2錢、綿茵陳蒿3錢、水2,000cc。

做法:鍋子裝2,000cc水煮滾,放入金線蓮2錢、綿茵陳蒿3錢,先小火煮20分鐘後,再放入乾燥的洛神花2-3朵,續煮3分鐘後即可熄火。

功效:可以清肺熱、利咽喉,對支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的效果,也對於肝臟發炎也有很好的調理作用。

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本文獲「華人健康網」授權轉載,原文:喝洛神花茶能降膽固醇、血脂?加山楂一起喝效果更神奇!胃酸多別過量

責任編輯:呂宇真
核稿編輯:林筱庭

專欄簡介_華人健康網


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