為什麼挑眼鏡該選「防藍光」?眼科醫師:尤其「這5種人」外出時更應該戴

為什麼挑眼鏡該選「防藍光」?眼科醫師:尤其「這5種人」外出時更應該戴

防藍光不等於防近視,不要搞混了!

有鑑於藍光對眼睛的傷害,不少民眾開始注意到「防藍光眼鏡」,不過民眾一定要特別注意,「防藍光絕對不等於防近視」,若誤以為配帶防藍光眼鏡就可以預防近視,實在是大錯特錯!

甚麼是藍光?藍光是能量較強的可見光,包括了藍、靛、紫光,透過藍光,雙眼所見的世界變得更明亮、鮮艷,也讓人的心情變得愉悅;不過它也能穿透角膜與水晶體直射入黃斑部,時間久了會造成黃斑部感光細胞的損傷。

事實上,3C產品發出的藍光其實不算強烈,戶外光線與LED燈的藍光強度數倍於3C螢幕所發出的藍光,但使用3C產品時,眼睛直射螢幕所發出的藍光,加上使用時數過長,才會造成眼睛傷害。眼睛長期使用3C產品,容易造成慢性刺激而因氧化壓力,使黃斑部發炎、水腫,可能會造成黃斑部傷害的風險。

不過,造成近視的原因和藍光並沒有直接關係。近視主要是由於長時間近距離用眼過度,導致眼軸過長或角膜弧度太彎,致使光線進入眼睛內,無法在視網膜上形成焦點,而落在視網膜的前端,造成眼睛只能看清近的事物,而看不清遠方的影像。另外也有可能是先天性的遺傳造成近視。

因此我們可以知道,抗藍光主要是要防止光線對黃斑部造成的傷害,而非預防近視,所以配戴防藍光眼鏡,絕對不可能預防近視的發生。

若硬要說兩者間的關聯,即藍光會造成散射,因此眼睛要用力聚焦,長時間下來眼睛容易疲勞、痠痛、也可能造成假性近視。但其實眼睛只要長時間近距離聚焦,即使沒有藍光,同樣會造成近視。

建議配戴防藍光眼鏡的族群,除了已經出現黃斑部和視網膜病變的患者外,如果是3C產品的重度使用者,也可以配戴防藍光眼鏡減輕藍光的傷害。另外,600度以上的高度近視,以及有黃斑病變家族史的人,屬於黃斑病變高危險群,更應該加強防藍光。

不過抗藍光眼鏡該怎麼選,也是門學問。目前坊間抗藍光的原理有兩種,一種是染色型鏡片,濾藍光比率普遍較高,大多落在40%至70%之間,不過由於濾藍光比率愈高,鏡片顏色就會愈黃,影響配戴者的外在觀感,因此現在一般較常使用「鍍膜」的方式,就是在鏡片表面鍍上一層抗藍光膜,阻隔率大約在20%至30%之間。不過在配鏡前最好還是先詢問眼科醫生,而有黃斑部病變或動過眼底手術的病人,建議配戴防護效果較好的染色鏡片。

總之,現代人被無所不在的「藍光」包圍,視力問題也愈來愈多,為防止藍光長時間對黃斑部的傷害,在外出時或使用3C產品時,都可配戴濾藍光鏡片來保護眼睛。但若要防止近視,保持良好用眼習慣才是最重要的,切記,防藍光眼鏡也無法阻止近視的發生!

責任編輯:陳宛欣
核稿編輯:林筱庭

作者簡介_陳瑩山醫師

中國醫大新竹附醫眼科主任
輔仁大學醫學系部定講師
元培科技大學視光學系助理教授
商周百大良醫
http://www.dreye.net.tw/


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