不用管寒流了，先搞清楚「體感溫度」！台灣最常見的溫度是...台大化工博士告訴你：毛衣、發熱衣、羽絨衣這樣搭才對

體感溫度到底是什麼？我要看它還是看氣溫穿衣服？

最近這週陽光重新露臉，路上甚至有人開始穿短褲短袖了！
回想去年底一波接一波寒流的濕冷天氣，真是天差地遠啊～～
「謝博！這是極端氣候！地球要毀滅了！！！」

嗯，極端氣候、溫室效應與環保，是很重要的課題，大家都該身體力行救地球。但是年底年頭我們覺得溫度差異那麼「巨大」，是有其他原因的。不管是冬天寒流來襲，或是沒有午後雷陣雨降溫的夏天，氣象主播總是不斷提到體感溫度：「氣溫最低10度，體感溫度更可低達5度…」、「豔陽高照加上對流層穩定無風，體感溫度上看42度！」

大家會不會覺得，幾度就幾度，為什麼還要特別說感覺像多少度呢？體感溫度怎麼算的？怎麼跟我的感覺都不大一樣呢？

氣象預報對生活的影響

先來盤點一下每天氣像預報最的基本資訊：氣溫、降雨狀況。氣溫告訴我們出門時該怎麼穿衣服，而降雨狀況告訴我們要不要帶雨傘。一整天的降雨狀況會時間變化，所以衍伸出了每小時降雨機率：如果上下班時間；至於穿多穿少，要不要帶外套，很多時候「氣溫」並不是那麼好用。

大家應該都有這樣的經驗：明明氣象預報氣溫一樣，可是冷熱的感覺卻差非常多！這是因為除了氣溫之外，影響我們對冷/熱的感覺，還有其他的因素。其中最主要的，一個是空氣中的濕度，另一個就是有沒有風。

濕度跟風對溫度的影響

人體散熱，主要靠的是汗水的蒸發。像是夏天如果濕度高，水分蒸發會比較慢，導致不容易散熱，就會讓人實際感受上比氣溫還來的更「熱」。風的影響是加速水份蒸發。「寒風刺骨」就是因為冬天一吹風，讓水分蒸發更快帶走更多熱，讓我們覺得更冷。夏天也是一樣：風加速汗水的蒸發帶走熱量，所以會覺得沒有那麼的熱。

體感溫度

現在可以來聊聊體感溫度了。為了量化風、濕度對冷熱感覺的影響，所以發展出「體感溫度」一套公式，讓大眾可以更加準確的做好穿著準備，中央氣象局體感溫度公式如下：

體感溫度公式。

中央氣象局是引用R. G. Steadman在1984年發表的 A universal scale of apparent temperature 研究中的公式。看起來好像很複雜？其實當中的公式主要就是把濕度、風速納入考量。

如果看體感溫度甚麼溫度下會最舒適呢？

有一點要特別說明：人的感受是很難量化的，體感溫度為了寫成公式，其實做了一些簡化跟假設的。舉個例子：夏天的風要是高過37度，吹在身上就不見得有涼爽的感覺了，甚至會覺得更熱；就公式看來濕度對體感溫度影響不大，但在台灣的冬天，濕度高時多半都是下雨、有霧的天氣，會覺得覺得「濕冷」。那是因為跟空氣相比，液態的水比熱高、導熱也比較快。當因為下雨、起霧，水份附著在身體、衣服上時，帶走的熱量遠比空氣來多的多，就覺得濕冷了。這兩個例子都是體溫度會「失靈」的地方。

其實每個人感受都不大一樣，所以體感溫度跟個人感受到的舒適度，不見得完全一模一樣。若想要準確的知道舒適度，可以參考中央氣象局的天氣報告，能較客觀的指出目前氣溫的舒適程度。一般說來，18～25度，晴朗有風、濕度不高的天氣，是人體覺得最舒適的。

寒流來襲冷颼颼，依照體感溫度衣服該怎麼穿呢？

有時候寒流來又濕又冷，衣服真的不知道會該怎麼穿，穿少又怕會著涼，穿多又怕太笨重，以下幾個穿衣方向也給大家參考，也可依照個人習慣調整。

體感溫度介於16到20度：在這樣的溫度下若是日夜溫差不大，可穿著長袖上衣加外套，並另可再帶一件薄外套依個人狀況調整穿著，輕鬆達到禦寒作用。

體感溫度介於11到15度：體感溫度偏低的狀況下，除了長袖上衣也可搭配毛衣或是毛料背心等，減少身體溫度流失機會，若有室內外的移動考量，準備一件厚外套搭配圍巾等方便穿脫的衣物，用洋蔥式的穿衣法也是很聰明的選擇。

體感溫度介於5到10度：若有類似的霸王級寒流來襲，內層可穿發熱衣保持身體核心溫度，並搭配厚的棉質料長袖加強禦寒作用，而由於台灣體感溫度低的狀況下，大多都是受濕氣及風速影響，外層可穿有防風作用或是羽絨質料的大衣，減少因濕氣或是因為風帶走熱量的機會，當然圍巾或是手套等禦寒物品也一定要帶上。

說了這麼多，其實體感溫度就是提供一個客觀的數值，幫助我們判斷實際冷熱感受，決定怎麼穿衣服，讓自己最舒服。而讓自己有充分的穿衣選擇去應對不同氣候，不也是個為自己增添新衣服的好理由嗎？

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：呂宇真

作者簡介_謝玠揚 博士

謝玠揚，台大化工博士，在30歲那年創辦醫美保養品牌Neogence霓凈思。近年來成功打入東南亞及歐美數十國市場，努力為台灣品牌走上國際。

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