痘痘長不停,都是「多囊性卵巢症候群」害的!哈佛女醫師教你「7招飲食法」不吃藥就改善

痘痘長不停,都是「多囊性卵巢症候群」害的!哈佛女醫師教你「7招飲食法」不吃藥就改善
「多囊性卵巢症候群」是什麼?許多女性深受多囊性卵巢症候群之苦,造成長痘痘或是長出長毛的症狀。除此之外,患有多囊性卵巢症候群的女性會分泌過多雄激素,造成雄激素過多,可能引起更嚴重的健康問題。該如何降低過高的雄激素?哈佛女醫師莎拉.加特弗萊德表示...

雄激素過多
妳是否有痤瘡、卵巢囊腫,還長出長毛?

雄激素過多的組合是生育年齡的女性最常見的賀爾蒙問題,或許甚至在青春期前就會發生。但在更年期過後,雄激素過多經常會引起更嚴重的健康問題,例如心臟疾病、中風、情緒問題,以及癌症。雄激素過多對女性而言,從胚胎開始一直到熟齡,都會讓賀爾蒙大亂。

雄激素是一組性賀爾蒙,會大大影響妳的活力、性慾、情緒,以及自信。人類胚胎在6週大的時候,這些賀爾蒙就會啟動性別認同。

男性化:在男性身上是正常,在女性身上則是異常

在男性身上,雄激素會刺激胚胎增加陰莖的長度和直徑,同時發育前列腺和陰囊。在子宮中發生的性向區分過程(區隔男胎和女胎)就是男性化,其定義是男性身體特徵的發育,包括陰莖,和後來在青春期的大塊肌肉、胸毛和鬍鬚,以及低沉的聲音。

在女性身上,缺乏雄激素會讓胚胎模稜兩可的生殖器發展出女性特徵,算是一種預設的設定。在年輕女孩身上,微高的雄激素可能會造成惱人的症狀,例如痤瘡(編按:青春痘),或是更嚴重的症狀,需要內分泌科醫師的評估,像是過早進入青春期(8歲以前就開始長陰毛),或是同樣令人擔憂的女性男性化。男性化在男性身上是正常的,但出現在女性身上則需要立刻就醫。在青春期和成年女性身上,男性化,包括陰蒂變大、肌力變強、聲音低沉,和/或月經因為缺乏排卵而不規則,都是問題。最令人擔憂的可能就是卵巢、腎上腺,或腦下垂體的腫瘤

因為雄激素控制著典型的男性特徵發育,因此被認為是「男性化」的賀爾蒙,但它也和情緒健康、魄力,以及主體感有關,也就是一個人在社交圈中表現出強勢的能力,或是一種內在的歸屬感。雄激素是主宰和欲望的生物化學基礎,雖然男性的雄激素比女性多,但體內有適量的雄激素對女性的健康是不可或缺的。

雄激素過多和多囊性卵巢,不會吧?

很多人都有雄激素過多的問題,我的一個好朋友就是如此,我有兩個表姊妹也是。百分之八十二雄激素過多的女性都有多囊性卵巢症候群(PCOS),一種性賀爾蒙失調的病症,但原因目前尚不可知。患有多囊性卵巢症候群的女性—這也是不孕的一大主因—會分泌過多雄激素,造成雄激素過多的症狀出現,像是痤瘡和長出長毛

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