全台停課潮》和小孩一起關在家,家長超崩潰!4招給父母的疫情生存指南

對於有小孩的父母來說,在家一邊工作、一邊帶小孩,是一項極度艱鉅挑戰。

疫情拉警報,本土疫情連續多日確診病例數破百,緊張時刻,不少學校、幼兒園已經宣布停課,甚至有些家長也不敢把小孩送到學校去。對於有小孩的父母來說,在家一邊工作、一邊帶小孩,是一項極度艱鉅挑戰。

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以下整理四招專家們給父母的疫情生存指南,給想與小孩相安無事度日的你。

第一招:建立生活節奏

要讓生活規律,不被突如其來的疫情打亂步調,就要試著建立生活節奏。如同以往工作時一樣,除了安排會議時間,也別忘了先安排好吃飯、午休以及與孩子們對話的時候,與孩子們一起討論,讓他們一起參與決定。

安排一份你自己的行程,以及孩子們的行程,當孩子吃飯、遊戲、午睡時,通常就會是你的工作精華時段。《Usatoday》建議,這也是讓孩子學會寶貴技能的特別時刻,例如學會「計畫」、做飯、洗衣服或是如何製作一份購物清單。

第二招:劃分區域

將工作空間與孩子相處的空間盡量間隔開來,讓他們盡可能理解「進入」到某區域,是一項嚴肅、不可打擾的空間,請他們克制找你的衝動,並且承諾某個時間點你會「回到」家庭區域。別忘了,也可利用儀式感建立自己與孩子們的生活節奏,早起沖一杯咖啡、穿上正式服裝,告訴孩子們現在是工作時間。

《財星》搜集了一名讀者的建議,她需要視訊時,會在筆記型電腦上貼一張小紙條,讓小孩知道這時需要安靜,且這方法大部分很有效。

第三招:調整規矩,善用線上資源

特殊情況下,以往的老規矩也得有所調整。《衛報》採訪了一位育兒刊物的編輯斯坦(Joshua David Stein),「就像你跟孩子一起坐飛機,他們可以按照自己的意願看電視節目,至少在這段期間,你放寬規矩。」同時也可以多利用網路上的親子教育內容,分散孩子們的注意力。

像是「學習吧」線上學習平台,就有提供康軒、翰林、南一三大版本教科書內容,還有英語學習、閱讀素養等內容,讓學生可居家學習;「Snapask」線上家教平台則推出「應援高中生」方案,免費提供高三生國、英、數主科的指考衝刺總複習課程,並開放指考全科考古題加詳解。

而新北市教育局的「新北市親師生平台」,也整合超過一百項線上學習資源,新北市教師、學生及家長只要透過校務行政系統帳號登入後,即可免費使用線上化的佈題解說、練習、影音動畫、評量等互動功能。

第四招:溝通、溝通,積極正向溝通

突然不用到學校、幼兒園,無法與老師、朋友相處,對於孩子來說是個全新且極大的改變,得讓小孩瞭解到現今的非常時期,以及該如何應對,大原則說清楚,很多問題就會迎刃而解。

《衛報》也提到,當孩子問為什麼無法出門時,不要隱瞞實情,要用正向的說法加以解釋,「為了其他人的健康,我們先暫時用線上通訊軟體。」

無論是與誰長時間相處,都有可能失去耐心的時候,家長不需要太自責。台北市家庭暴力暨性侵害防治中心提醒父母,若有負面「深呼吸、閉眼睛、停止動作、看看周遭、聽孩子說」,使用「停看聽」等冷靜方式,可以避免責打孩子。

疫情嚴峻之際,除了保持身體健康,也要努力維持日常生活。不妨利用以上四招與小孩共處,即使停課停班長期在家,父母也不抓狂。

責任編輯:林筱庭
核稿編輯:呂宇真

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