年過40歲散發「老人味」!為什麼會有?想去除加齡臭,避開「1種洗澡方式、2種飲食、5種生活習慣」

不管是哪一種體味,在皮脂分泌旺盛的部位,如頭皮、臉、耳後、胸、背等處,味道都會更加濃烈。

不知道你是否有這樣的經驗,有時靠近長輩或走進去長輩的房裡,會聞到一股特殊的氣味—「老人味」,在日本這股味道被稱為「加齡臭」,隱藏著年齡歧視,日本也因為文化因素,特別在意如何消除加齡臭。

從嬰兒、青少年、中壯年到老人,因為皮膚上的排出的汗水、細菌到環境、生活方式的不同,各年齡階段體味皆不同。而老人味未必是男性或長輩專屬,2001年一篇發表在皮膚病學研究雜誌的研究發現,人類的皮脂分泌出的不飽和脂肪酸Omega-7與老廢角質,經過皮膚上的細菌分解、氧化後,會形成一種特殊的分子「2壬烯醛2-Nonenal」,2壬烯醛最常40歲後的男女身上發現,會隨著年齡增長而濃度增加,老人味便是2壬烯醛所致。不管是哪一種體味,在皮脂分泌旺盛的部位,如頭皮、臉、耳後、胸、背等處,味道都會更加濃烈。

老人味真的討人厭嗎?

不過同樣味道,美國人的鼻子卻有不同的解讀。2012年發表在Plos One的一篇美國研究邀請44位不同年齡的人們,分為年輕、中年、老年群組。這些人們每天要穿著同一件黏上腋下吸汗墊地T-shirt睡覺,並且避免抽煙、喝酒、吃會造成體味變化的食物,也用無香的清潔劑洗澡。搜集5天味道後,由41位年輕人去嗅聞吸汗墊的味道,邀請他們判斷年齡性別以及感受。研究發現,人類有能力根據味道去判斷年齡(尤其是老年人),以及,與多數人刻板印象不同的是,相較於年輕人與中年人的味道,多數人覺得老人組別的味道較不強烈,也沒有特別的不愉快感覺。雖然人類的鼻子沒有動物那麼靈敏,但研究者推測,辨識出老年味道,可能幫助在一群健康的人中判斷出是否生病、衰老。

隨著年齡增長,體味改變是必然發生的事,不管是老鼠、兔子或者鹿。但如果你真的有點在意老人味,或許可以參考日本人的做法。

延伸閱讀:洗太乾淨,竟會散發「老人味」?皮膚科醫師:每天洗完澡做這件事,預防「加齡臭」

超級重視禮貌的日本人,不太能接受任何體味,甚至還有「體味騷擾」等用語出現,市面上各式各樣除味產品百花齊放。因為自己每天與這些味道共處,平時未必能發現自己是否有異味,所以日本有除味廠商介紹自我檢查有沒有老人味的方法:

將穿過的衣服丟進塑膠袋封起,過一兩分鐘打開聞聞看是否有異味。
.聞聞看每日睡覺的枕套。
.手指按摩頭皮,看看手指是否有味道。

而日本人發現以下這些不良生活習慣可能加重體味:

1.常吃肉:常吃肉會增加皮膚油脂的分泌
2.不運動:不運動流汗機能差,會分泌出較黏稠的汗。
3.愛喝酒:酒精在肝臟會代謝成乙醛,將讓壬烯醛生成更多。
4.便秘:糞便會產生有害物質影響身體,也會造成體味。
5.只淋浴:熱愛泡澡的日本人認為,泡澡可以鍛鍊汗腺,只淋浴的話,汗腺容易容易分泌出較混濁的汗水。
6.壓力大:壓力會讓體內產生過多活性氧,體質差,也會讓體味加重
7.肥胖:肥胖會導致汗腺分泌更多皮脂。
8.不洗衣服:帶有汗水的衣物應該每日清潔,若久放不洗,髒污可能深入纖維更難清潔。

或許換個角度來想,若每個人終將變老,老人味或加齡臭,也是一種檢視自己是否有不良生活習慣的方法。皮膚科醫師趙昭明表示,老年性體味是自然老化的現象,只要減少油脂分泌並做好身體清潔。飲食上避開會讓皮膚產生過多油脂的食物,如豬油、奶油,並多吃蔬菜水果等富含抗氧化因子的食材,就能擺脫老人味。

資料來源:
Plos One
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責任編輯:李宜芸
核稿編輯:陳宛欣

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