【保養眼睛100分】來玩一場眼力測試吧!

你的眼睛好不好?一般對於這樣的問題,多數人會把焦點放在「近遠視度數」,但其實「視力」更是眼睛健康的關鍵!最近一位患者傳給我一些有趣的眼力測試,作為專業眼科醫師我當然要接受挑戰!最後就像網路上很多讓人上癮的趣味測試,總會想多測幾次提高自己的分數!iGame設計的色覺測試〈哪種顏色不合適?〉是一張張的顏色網格,你有 15 秒的時間單擊一個帶有陰影的正方形,單擊它,它會顯示下一張帶新顏色的網格,這開始很簡單,到最後難度非常高,最後會依據你的辨色等級分為蝙蝠、鼴鼠、狗、貓、老虎與最高等級的獵鷹,至於你問我測完是哪一種動物?呵呵⋯⋯不好說。

你分辨出來哪一格和其他格不一樣嗎?一開始很簡單,到最後難度非常高。
你分辨出來哪一格和其他格不一樣嗎?一開始很簡單,到最後難度非常高。

另一個強迫症測試遊戲,也以色覺作為題目。
另一個強迫症測試遊戲,也以色覺作為題目。

這種測驗對熟悉Pantone 色票的設計師來說,實際上非常有趣,挑剔色彩就是一種對美的強迫症,而在專業醫學的論點上,正常的眼睛都具有辨別明與暗(灰)、黃與藍、紅與綠等三種色彩系統的能力,在天色昏暗或光線不足時,每個人的辨色力都會下降,隨著年紀漸長,辨色力也會「退化」,也有人天生或因藥物引起視神經病變患有「色弱」,都會造成辨色力異常,會畫出綠色月亮或是灰色的天空。


保養眼睛與大腦之間的「電纜線」

若平時辨色正常,但卻發生突發性的辨色力異常,可能是外傷、長期缺乏營養素或疾病造成的「視神經病變」。視神經病變若不及時處理,恐造成神經纖維損傷,就像電纜線短路,嚴重甚至會導致失明!視神經一定要及早開始「保養」。在之前的文章,我曾提到蛋黃有豐富的葉黃素,葉黃素是眼睛的維生素,能有效預防黃斑部病變,不過,針對維護視神經的健康,補充維生素B群才是關鍵,我的一日護眼菜單還有各種含維生素B的食物,例如枸杞茶、決明子茶、胡蘿蔔雞湯、藍莓優格沙拉,可以預防視神經病變並有效改善眼睛疲勞。


別輕忽「視力殺手」!眼壓和血壓一樣重要

多數人,特別是年輕人都覺得自己眼睛裡的「電纜線」很健康,其實許多不良的用眼習慣,會造成眼壓升高,對視神經產生漸進性傷害。眼球前部的前房後房充滿稱為「房水」的循環體液,以維持正常的眼壓,一般以21毫米汞柱為正常眼壓的上限,若房水製造過多或排出受阻,就會造成眼壓升高,而年齡層逐年下探的「高度近視」族群,因為眼球縱軸長度增長、眼球神經纖維較薄,對眼壓格外敏感,在無法承受眼壓壓力的情況下,長期容易出現青光眼,我們稱青光眼為「沉默的視力殺手」,它會對視神經造成不可逆且無法回復的傷害,造成視野變窄,進而影響視力,甚至模糊失明。
高度近視,是隅角開放性青光眼的危險因素之一,青光眼導致失明的機率僅次於白內障,而台灣青光眼患者有25%低於49歲,若你是長期使用類固醇、高度近視或遠視的族群,請「最少一年」要到眼科院所進行檢查,除了檢查眼壓,配合可視野檢查和眼底鏡檢查才能及早發覺不尋常。

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