腿裡面癢癢的...得了「不寧腿症候群」該怎麼辦？「不寧腿症候群」5大原因+4招自我檢測

不寧腿症候群是一種神經性睡眠障礙，會想要移動雙腿的衝動。而且還會引響睡眠通常是難以入睡。症狀通常在晚上和晚上更明顯。可能躺下開始會感到腿內有種搔癢感。當移動雙腿或起身四處走動，症狀就會緩解。可是再次嘗試入睡時，不適感可能會再次出現！患有不寧腿症候群病人，有些可能會因此無法長時間坐著不動，甚至長途乘坐汽車或飛機都有困難。

許多人等待多年才尋求治療，因為他們不認為這是一個嚴重的問題。如果不及時治療，症狀會變得更加頻繁和嚴重。

患有不寧腿症候群會導致睡眠時間減少。症狀較輕者影響到睡眠品質；許多重症患者更是睡不到五個小時。由於睡眠不足導致白天過度精神不濟、易怒，難以集中注意力等，嚴重會對工作及生活產生重大影響。所以臨床上觀察到患有不寧腿症候群的人，較容易患抑鬱症或焦慮症。

不寧腿症候群可以透過藥物和改變生活方式來控制

各年齡都可能罹患不寧腿症候群，不過統計上大部分是45歲後會出現不寧腿症候群。女性患疾機率幾乎是男性的兩倍。家中若有不寧腿症候群病史，此時更有可能在45歲之前患病。因為家族史關係，造成不寧腿症候群，其風險會提高3-6倍。

不寧腿症候群的病因？

１、體內鐵含量過低：導致腦細胞訊息傳遞出現障礙，導致不寧腿症候群。懷疑自己患有體內鐵太低而引起的不寧腿症候群，務必諮詢專業醫師，不要自行服用補充劑。

２、糖尿病：疾病會損害及影響腿部肌肉的血管和神經，導致不寧腿症候群。可以做好血糖控制，如此可以預防或改善不寧腿症候群。

３、腎功能衰竭：不寧腿症候群正在腎臟功能衰竭患者中很常見，確切原因尚不清楚。用於治療不寧腿症候群的藥物，可能不適合用於腎衰竭患者，須由醫師診斷後開立處方。

４、懷孕：許多婦女在懷孕時患有不寧腿症候群。通常在分娩後一個月內消失。

５、藥物：藥物會導致不寧腿症候群或使情況變得差，像是過敏藥物、抗抑鬱藥、抗組胺藥和非處方助眠藥、多巴胺拮抗劑、抗噁心藥物。

不寧腿症候群症狀？

主要症狀是腿部不適感，通常難以描述。感覺不同於腿部抽筋或循環問題引起的麻木。

１、發癢
２、腿部抽搐
３、有東西爬的感覺
４、麻木感

躺下或休息時，不舒服的感覺會加重，而且症狀晚上比早上更嚴重。

如何診斷不寧腿症候群？
自我測試

１、是否有因為想要移動雙腿而難以入睡？

２、晚上醒來是因為覺得腿發燙？

３、躺下睡覺時，是否感到腿部發癢？

４、走路、伸展或做其他動作時，雙腿是否感覺更好？

如果這些問題中的任何一個回答是肯定的，表示可能患有不寧腿症候群。要確認是否患有不寧腿症候群，須經由醫師專業診斷！

本文獲「KingNet國家網路醫藥」授權轉載，原文：晚上睡覺不自主抖腳、腿痠疼？可能是不寧腿症候群，不寧腿的病因、症狀、自我測試

責任編輯：呂宇真