包含 反式脂肪的標籤,共42篇文章

Omega-3不足 體內防禦系統恐崩壞

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)飲食建議之所以讓人感到困惑並且不斷改變的部分原因在於,把食物的成分和分類過度簡化成為油脂、碳水化合物或蛋白質。我們經常聽過「低碳水―高碳水」或「低油脂―高...全文

洋芋片好唰嘴 這樣吃不卡油

(健康醫療網/記者吳珮均報導) 好吃的零食總讓人難以抗拒!雖然知道很多零食不健康,但大多數的人,在吃洋芋片等零食時,都會一口接一口停不下來!但你知道嗎?一包包洋芋片下肚後,ㄧ不小心可能就吃...全文

遠離中風威脅 改善四大生活習慣

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因,終身的發生率是六分之ㄧ。依據衛生福利部105年國人十大死因統計顯示,腦血管疾病為國人10大死因的第4位,共奪走11...全文

甜麵包、咖啡超NG 理想早餐有哪些?

(優活健康網編輯部/綜合整理)進食的順序很重要,但更重要的是,早上起床後第一個入口的食物是什麼。甜麵包、咖啡都是NG的選擇。特別是甜麵包,消化分解需要花時間,當中的蔗糖(砂糖)又會浪費酵素...全文

常吃甜點、速食 當心反式脂肪過量!

(優活健康網編輯部/綜合整理)人工植物油的反式脂肪酸,會導致腦溢血和骨質疏鬆!我們應該要注意的是植物油當中,由人工製造的「反式脂肪酸」。反式脂肪酸是以人工方式將液態的植物油製成固態的油脂,...全文

開始養肝計畫了嗎?照10步驟準沒錯

(優活健康網編輯部/綜合整理)所幸想要吃得健康,不需要忍受這種痛苦。你可以吃你最愛的食物,而且吃得很健康,讓你的肝臟、體重和整體健康保持在良好的狀態。乍聽之下大概會覺得「改造」是一場大工程...全文

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