另一半不想跟你「啪啪啪」的13個原因...男女必看！！

在性福療程的門診中，我發現許多人都被性慾低下嚇死了，一旦認為伴侶對自己沒興趣，第一件事就是責怪自己沒吸引力，但許多人也許並不知道，性慾的來源其實隱藏許多因素，如果你現在陷入這個窘境，不妨對照看看到底是那些因子害另一半性慾低下，才能對症下藥。

1. 壓力

有人說：「壓力可以使人把事情做得更好。」但性的感覺就不是這樣了。在我們中心治療的個案中，很多人都有很大的工作、家庭及關係上的壓力，這些很自然的都會發生在任何人身上。學習如何去處理或消化它，才真正對事情有幫助。學習試著用一些自我療癒的方式去釋放它，或與你的伴侶進行正向的溝通，更或尋求專家的協助。

2. 與伴侶間的關係

與伴侶間的關係問題，例如爭吵、溝通不良，背叛或信任問題，是性慾的最大殺手；特別對女性而言，親密感是慾望的重要成分。如果想重新尋回熱情，夫婦一同進行輔導或溝通是必要而且急需的課題。

3. 酒精

酒精或許可以讓你感覺飄飄欲仙或對性更為敞開，但是，過多的酒精卻會麻醉你的性慾。喝醉了，不但會讓你糗態百出，也會讓你失去對性的感覺。如果你需要依賴酒精才能啓動性慾，建議你尋求專家的幫助。

4. 睡眠品質不佳

若你發現挑起性慾的動力不見了，也許應該審視一下在床上的時間。是太晚睡或太早起床？有睡眠品質上的困擾嗎？還是有一些生理的因素影響，如睡眠呼吸中止或失眠問題？所有影響睡眠的問題多少都會影響性慾，侵蝕對性的感覺。改變睡眠習慣或工作狀態或許是其中一個方式。

5. 孩子問題

別拿小孩當藉口，有小孩並不會害你失去性慾，就像結婚了，也不會從此不自慰一樣。也許你們之間失去了一些相處的時間，失去了一些親密感覺，因此，建議偶爾可以請個臨時保姆來代替你們照顧小孩，多騰出一些時間培養你們之間的親密感，約個小會也是一個不錯的選擇。

6. 藥物

有些藥物會導致性慾下降問題，例如抗憂鬱藥、血壓藥、避孕藥、化療藥物、抗愛滋病毒藥物等等，若自覺有此問題，可以和您的醫師討論或選用其它替代藥物來緩解，但千萬別私自停藥。別擔心，許多個案在藥物改變後，性慾的問題自然會恢復。

7. 不佳的身體形象

如果你喜歡自己的外在形象，你就比較容易覺得自己是性感的。接受自己的樣子是重要的，也許它其實並不苗條或纖細也沒關係。把對自己的感覺放在舒服、性感的定位上，這樣會比較容易進入正向的氛圍中，但如果你的伴侶並沒有這樣的感覺，可以一起溝通，甚至協調如何改變，用讚美取代揶揄，共同擬定完成目標。