金槍不倒？吃腰果韭菜5大壯陽食物

許多男性朋友為追求「性」福、讓自己「金槍不倒」，常會聽信各式偏方、服用壯陽產品來補充精力，期望藉此重振雄風！但中醫師表示，想要勇猛有力，其實不用這麼辛苦。日常生活中多食用羊肉、大蒜、韭菜等有滋陰補陽效果、高營養成分的天然食物，也能有不錯的效果。

口感爽脆、可口的腰果，不僅是廣受大眾喜愛的零食之一，更是男性朋友的「補腎聖品」。

強精壯陽！吃5補腎食物

黃慧娟中醫師表示，中醫理論認為，腎為「先天之本」、「生命之源」。腎臟的生理功能為藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關係。因此，男性朋友想要強精、壯陽，應從改善、調理體質、提升腎臟功能做起，而多食用有助補中益氣、強化肝腎機能的食物，就是不錯的一種方式。

中醫理論中，究竟哪些食物具有強化肝腎機能、溫補、強精、壯陽的作用呢？黃慧娟中醫師進一步解釋，除了中醫一貫認知的「以形補形」觀念，多食用動物生殖器、內臟等相關部位，來達到滋補作用的方法外，其實，日常生活常見的大蒜、花椒等辛香料，甚至滋味獨特的羊肉、韭菜，乃至家常零嘴腰果，都屬於補腎食品的寶貝刀。

第1種／腰果

口感爽脆、可口的腰果，不僅是廣受大眾喜愛的零食之一，更是男性朋友的「補腎聖品」。有「世界4大堅果」之稱的腰果，除了在中醫理論中，被認為有補腦養血、補腎、健脾的作用外。屬於種子類食物一員，含有豐富能量的腰果，還有促進血液循環、改善勃起功能的效果，經常食用腰果更有助提高抗病能力、增進性欲的效用。