瘦腿有一套！4穴位剷除大腿肉

明明已經嚴格控制飲食，但是一雙粗壯的大腿卻還是怎麼都瘦不下來？中醫師表示，想要甩開惱人的下身肥胖問題，成功擁有一雙纖細美腿，除了日常飲食忌口外，不妨適度按壓有助消除下身水腫、促進血液循環的風市、血海等4穴位，輕鬆達到緊實腿部線條、剷除多餘肥肉的目的。

明明已經嚴格控制飲食，但一雙粗壯的大腿卻還是怎麼都瘦不下來？

陳玫妃中醫師表示，導致「水梨型」的下半身肥胖問題產生，大多與脾胃濕熱、腎虛，所造成的新陳代謝速率下降有關，使大量水分堆積滯留於體內；以及內分泌失調所引起的血液循環不佳、氣血不通等2大原因，都脫離不了關係。

打擊下身肥胖！先疏通肝、腎、脾經

若想有效改善下半身肥胖的問題，剷除惱人的大腿肉，除了盡可能減少生活上的壓力來源、維持良好的睡眠品質外。應從如何有效排除下肢多餘水分、促進血液循環代謝、調理內分泌開始著手。

針對上述問題，陳玫妃中醫師建議，不妨可於每日睡前，將手掌擺成杯狀，沿著小腿腳踝，由下往上、從外向內拍打的方式，來疏通腿部的肝、腎、脾等3大經絡，達到增加氣血循環、消脂排水的作用就是不錯的方式。