發熱只要20秒～女中醫私傳中藥暖暖包

超級寒流，讓人從到腳急凍，頻打哆嗦。雖然市售暖暖包大賣，但是，暖暖包無法重覆使用，扔掉也不太環保。此時，自製暖暖包是聰明之舉，除了大家熟知自製紅豆環保暖暖包之外，女中醫師則是傾囊相授，教大家自製「中藥暖暖包」，將中藥材經過微波加熱後，只要20秒，所散發的熱氣，即可以用來緩解手腳冰冷的情況。

中藥暖暖包。（圖片提供／中醫師羅珮琳）

提到自製暖暖包，坊間常見教大家以紅豆來製作暖暖包，即是用毛巾、棉布各種可耐微波爐短時間加熱材質縫製小包，內裝紅豆，放進微波爐中加熱，取出後就是一個既環保又安全的暖暖包。

自製「中藥暖暖包」　手腳不再冰冷

但是，女中醫師羅珮琳表示，手腳容易冰冷的人，其實也可以考慮自製「中藥暖暖包」，主要使用紅豆、白芍藥、小茴香、艾草來混合製作，並且可以放進自己喜歡的花布內，隨時需要使用時，只要放進微波爐加熱20秒，即可以馬上使用；待溫度下降後，欲再度使用時，再加熱即可，的確是非常方便又環保。

【中藥暖暖包】：

材料：紅豆200克、白芍藥5錢、小茴香5錢、艾草5錢，中藥行的小紗布袋，小布袋。

做法：將所有的中藥材放進小紗布袋中，將小紗布袋的束口束緊。再將小紗布袋放進小布袋中，將小布袋的束口束緊或者縫緊即可。家中如果沒有小布袋，也可以用毛巾布縫製小布包取代。

小紗布袋就是中藥行綁滷包用的，在購買中藥材的時候可以順便跟藥行拿一個。或是將家中的客家花布包派上用場，也十分美麗。