不但傷頸椎還傷腰椎！大胸女孩們不能不小心的「駝背連鎖效應」

誰說人間「胸」器人人稱羨，大胸女孩的煩惱，可不是每個人都明白呀...

不但衣服很難挑選，運動時還會劇烈晃動...最最最～困擾的，莫過於長期負重造成的腰痠背痛了！(ﾒ ﾟ皿ﾟ)ﾒ

iFit 物理治療師明白大胸女孩的難處，這就教大家三招放鬆腰背的方式，現在就趕快記在腦海，並且身體力行吧～

大胸女孩就像背了兩顆鉛球在胸前，這份重擔由於違反了人體工學，容易使駝背加劇、胸椎更加後凸，更可能造成可怕的「駝背連鎖效應」呢！

​連鎖一、往上傷頸椎：為了平衡駝背，導致頭部自動往前移，讓肩頸痠痛不請自來，外觀上更變成「永久低頭族」。

連鎖二、往下傷腰椎：為了維持上半身挺直，反而讓腰桿過度挺直，容易又痠又累。

連鎖三、骨盆前傾肚凸凸：腰部過度打直的結果造成骨盆前傾，讓凸出的小腹就此跟著你。 連鎖番外篇、內衣肩帶卡肩膀：大胸會讓肩帶勒得肩膀發疼，再加上肩帶長期重壓在鎖骨上，也會讓肩膀不易活動，讓人誤以為是五十肩。

大胸女孩的困擾這麼多，該怎麼辦才好呢？其實只要找一張有靠背的椅子，照著下列三步驟一起做，就能舒展被胸部拉歪的脊椎囉！