體重輕了，Cup跟著消風？做到這4點瘦身不縮胸

每次減重，小腹、手臂還沒瘦，胸部就先「消風」？營養師表示，愛美女性不想成功瘦身後，胸部跟著縮水，減重時，一定要謹記瘦身勿貪快、適量攝取優質蛋白質、補充優質油脂、適度鍛鍊胸大肌等4大要點，才能瘦的玲瓏有緻，不讓胸部變得乾扁、失去彈性！

乳房大小誰決定？先天體質、遺傳是關鍵

宋明樺營養師表示，女性乳房的構造大致可區分為乳房基底的胸大肌，以及脂肪與乳腺3大部位。而依照每個人先天體質、遺傳的不同，彼此的比例多寡也會有所差異。

一般來說，乳房基底的胸大肌、乳腺佔比較多的女性，因為乳房中脂肪量較少，所以，減肥時較不易瘦到胸部。反之，若是乳房中脂肪比例較高的朋友，在減肥過程中，胸部往往較易跟著縮水。

瘦身胸部不縮水有訣竅！4減重要點非知不可

除了先天因素外，事實上，減肥的步調，以及飲食內容，更是影響胸部是否迅速縮水的關鍵！宋明樺營養師指出，依照營養師的角度來看，想要成功瘦身減重，同時不讓胸部因此「消風」，減重過程中，做好下列4要點十分重要：