衣服穿越多越暖和？還有抗寒2寶不可少！

冷氣團來臨，許多人穿上厚衣把自己包緊緊，動作也變得「卡卡」，四肢不靈活。其實，寒流報到穿衣有秘訣，藥師表示，衣服並不是穿得多就越暖和，衣服必須要通過緩衝冷空氣和體表空氣的對流，才有發熱的作用，如果內層穿得太緊或太厚，不僅會不舒服，保暖性也會跟著下降。

戴上圍巾、手套　提升保暖效果

想要保暖，除了穿衣有秘訣，台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，在寒冷的冬天氣，不妨戴上圍巾、手套，「圍巾」的確有提升保暖效果，衣服也可以不用穿那麼多；因為天冷會造成末梢血管收縮，戴上「手套」讓你的手不會冰冷，能幫助舒緩肌肉、增進血液循環，以增強抵抗力。

頸部是冬季最容易受風寒的地方，所以天冷時，應該做好頸部保護工作，戴上圍巾就是很好的保護方法。

此外，天冷也很容易手腳冰冷，相對於身體軀幹而言，手腳是人體的末稍，冬季「陽氣內守，不達四末」，所以在冬天特別容易出現手腳冰涼的現象。戴上「手套」保暖手部不冰冷，或者選擇藥浴泡腳，也是不錯的抗寒法寶。

心血管疾病注意保暖　溫差過大易發病

趙順榮藥師提醒，對於有心血管疾病的人來說，抗寒更要特別注意保暖。冷氣團報到，氣溫突然驟降，心血管疾病的民眾一定要格外注意保暖，尤其外出時，更應準備足夠的禦寒衣物，以免突然進入寒冷的環境中，因溫差過大而發病。