胸部莫名脹痛？2招足部按摩，甩乳房纖維囊腫

每次月經來潮前，乳房都脹的好難受？小心，可能是乳房纖維囊腫引起。雖然乳房纖維囊腫並非代表某種特定乳房疾病，但伴隨而來的脹痛問題，往往令女性朋友苦擾不已。對此，足療專家表示，想要改善纖維囊腫問題，除了從矯正不良生活習慣著手外；適度進行足部按摩，暢通人體淋巴，也是不錯的輔助調理選擇！

壓力大、缺乏運動？有乳房纖維囊腫機率相對較高

專業足療保健名師簡綉鈺在其著作《驚人的足療對症按摩：1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」，只要30秒，筋鬆氣通，身體快．輕．鬆！【暢銷修訂版】》一書中提到，乳房脹滿或腋下脹痛等乳房纖維囊腫症狀，往往出現在先天體質較弱、缺乏運動，貪食冰涼飲食者身上。

再加上，現代人普遍有生活壓力大、氣血循環差、睡眠品質不佳等問題。長期下來，自然容易導致氣滯不通，使按壓乳房時出現疼痛感。尤其是當月經來時，女性荷爾蒙發生改變，往往會讓症狀更加嚴重。

甩乳房纖維囊腫做2招足部按摩，跟乳房脹痛說掰掰

想要改善乳房、腋下周遭脹痛，以及乳房纖維囊腫該怎麼做？簡綉鈺老師指出，平時養成足部按摩的習慣，就是不錯的調理方式。經前易有乳房脹痛感、腋下出現腫塊的女性，「腳背上的反射區」通常會出現浮腫現象。