別「吃飽撐著」！小心便祕、胃食道逆流4大富貴病上身

狗年來到，許多人總喜歡在新的一年好好犒賞自己一番，更有許多人從除夕一口氣大啖美食到元宵！但醫師提醒，民眾飲食仍應適度為宜，切勿暴飲暴食，更不要「吃飽撐著」不動，以免影響腸胃消化吸收能力，而飽受便祕、消化不良等「富貴病」糾纏。

年節飲食要節制！吃多動少，小心4大富貴病找上你

彰化基督教醫院健檢科主任范泉山醫師表示，在物資缺乏的年代，求個豐衣足食的未來絕不為過。但是隨著社會進步，現代人除了「豐衣足食」更常要求必須要達到「富貴豪奢」才罷。然而，人一旦富貴就容易少動，飲食豪奢就會過飽。

再加上，現代人平時工作繁忙，好不容易熬到過年休假，許多人在此時常覺得為了慰勞平時上班的勞累，假期就是要窩在家裡「吃飽撐著」，整天動也不動才對。值得注意的是，這樣的飲食及生活，恐將對腸胃健康帶來下列4大傷害：

富貴病1／胃食道逆流：

由於胃酸主要胃部所分泌，因此胃壁自然也會有天然的防酸構造，來避免胃酸自我侵蝕。但是值得注意的是，人體的食道並無法防酸，所以禁不起胃酸侵蝕。而年節暴飲暴食，便容易使胃部過度飽脹，導致胃酸無處流竄而上溢。這時如果加上菸酒刺激、放假懶躺呆坐，就可能使擾人的「溢赤酸」胃食道逆流找上門。