頭髮狀態是肝腎健康縮影？防掉髮、白髮，中醫師建議這樣做…

從頭髮狀態能看出健康問題？近來通訊軟體盛傳「頭髮形貌是人體肝腎健康的縮影」的說法，引法不少網友熱議。但一個人頂上毛髮的多寡、粗細，真的能反應出其肝腎等臟腑的狀態嗎？就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說，如果想要預防落髮、白髮又該怎麼做！

從頭髮看肝腎健康？專業中醫師來解答

吳明珠中醫師表示，中醫講究「見微知著」、「以小能見大」，簡單來說即便是枝微末節的小事，背後都可能隱藏著很大的健康問題。而對於人體頭髮的看法，中醫就有「肝藏血，髮為血之餘」、「腎藏精，其華在髮，精血不足，黑髮不生」的2大說法。

「肝藏血，髮為血之餘」意思是說，人體的血液是否能順利流通，將養分輸送到全身各臟器及毛髮，使其的到足夠的滋養，和肝臟疏泄功能是否正常有關。因此，當人體氣血旺盛，那麼毛髮自然也會生長的較旺盛、茂密；但如果肝失疏泄，導致氣血運行不暢、虛虧，使毛髮營養供應受阻，那麼反應在人體上就容易產生，頭髮乾枯、變白、稀少、脫落等症狀。

而「腎藏精，其華在髮，精血不足，黑髮不生」則是指，毛髮的營養雖然來源於血（肝血），但其生機根源在於腎。當人體腎精充足、氣血充盈時，頭髮的發育就會較正常，表現為濃密、光亮、柔潤；反之則容易有稀少、枯萎、不澤（缺乏光澤）的問題。

再加上，人體的成長、發育、生殖、衰老等各階段生理過程，都與腎氣盛衰有密切的關係，這也是為什麼隨著年齡增加，頭髮也會日漸花白、變少的原因。所以，綜合以上的原因，頭髮狀態確實能反應出人體內肝血、腎氣的盛衰，不失為民眾觀察自身健康狀態的另一參考指標！