青色、黑色、棕色，你是哪種黑眼圈？3步驟促進血液循環，改善眼周問題

現代人長時間盯著電腦、手機使眼睛疲勞，讓眼周的血液循環不順暢、眼輪匝肌的作用下降，導致眼袋、黑眼圈的產生。眼睛周圍的眼輪匝肌會讓我們的眼睛平均一天眨20,000下，但和身體肌肉相同，年齡增長、老化便會使其作用下降，而且長期盯著電器產品眼睛眨眼次數下降，也會讓眼輪匝肌功能低落，因此肌肉疲乏、眼周血液循環不良、失去彈性，就會造成眼袋、眼周下垂。

皮膚科醫生上島朋子表示，眼袋有可能是因為年齡增長、紫外線傷害、乾燥，或者骨質疏鬆引起骨頭上的脂肪及皮膚下垂。另外，皮膚的膠原蛋白、彈性蛋白2種保持肌膚彈性的物質，因年齡增長而衰弱，讓皮膚下垂。

要預防眼周下垂、眼袋或是黑眼圈，除了眼部按摩和鍛鍊臉部表情肌外，充足的睡眠、不吸菸和飲食均衡等生活習慣很重要，另外出門在外也需要預防紫外線照射。

眼周問題主要分為這5種

青色黑眼圈：血液循環不良
眼下黑青黑青的青色黑眼圈，是血液循環不良造成。拉拉眼下皮膚，青色會看起來稍稍變淡些，這就是青色黑眼圈。

緩解方法：
1.用溫熱毛巾敷在眼上促進血液循環。
2.塗抹促進血液循環的眼霜。
3.適當的眼周按摩。

棕色黑眼圈：過敏導致色素沉澱、過度摩擦等
棕色黑眼圈的可能原因有，殘妝、過敏產生的色素沉澱，過度摩擦該處肌膚，眼藥或是藥膏造成的皮疹，或是紫外線引起的斑點等等。這種棕色黑眼圈，拉拉眼下皮膚，顏色不會變淡。

緩解方法：
1.使用美白保養品。
2.平時做好防曬、紫外線。

黑色黑眼圈：眼袋、老化，脂肪堆積
眼下浮腫、泡泡眼就是黑色黑眼圈，原因可能是年齡增長、使皮膚下垂導致。眼下浮腫或許是脂肪在此處堆積造成，因此若是輕輕按壓分界處變得更明顯，那就是黑色黑眼圈了。

緩解方法：
1.塗抹可以使眼周彈嫩的眼霜。
2.眼周按摩。

眼窩凹陷
眼睛較大且圓的人，年紀增長，眼睛上下會漸漸凹陷，因此就會在此處產生陰影，形成眼窩凹陷的情形。和黑色黑眼圈有些相似，輕壓眼下浮腫處，症狀變得不明顯就是眼窩凹陷。

緩解方法：
1.塗抹可以使眼周彈嫩的眼霜。
2.眼周按摩。

搭配皺紋出現的黑眼圈/眼袋：乾燥
肌膚較為乾燥的人容易會有該種眼周問題，細紋加上黑眼圈造成。眨眼次數較多、眼睛疲勞的人也容易產生該種眼周狀況。

緩解方法：
這種眼周問題最重要的就是要保濕，
1.塗抹眼霜保濕。
2.眼周按摩，促進血液循環。

眼周按摩切記先塗抹上乳液或眼霜

按摩要注意，不要太大力或者按摩過久，這樣都會對眼周出現反效果。若要進行眼周按摩，先選擇好塗抹開的眼霜再進行按摩的動作，且要注意輕輕地用無名指按壓。

步驟：
1. 先輕壓太陽穴周邊。
2. 在眼周塗抹乳液或眼霜，由眼頭部分往眼尾方向輕按摩3次。
3.上下各3次。

資料來源：
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臺大醫院眼科部

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：呂宇真