按穴道竟能改善細紋、預防眼袋鬆弛！中醫師私藏的養膚「1藥膳＋4穴位」大公開

眼周開始出現細紋，好顯老怎麼辦？中醫皮膚科專科醫師艾莉絲表示，皺紋的成因很多，年紀或氣血不足都有可能導致細紋增生，以中醫觀點來看，「腎」、「脾」、「肺」等功能與皮膚老化和代謝有關。

中醫觀點看皺紋

艾莉絲中醫師說明，皺紋、細紋不只是年紀大的人才會長，各年齡層都可能會有皺紋問題，
而皺紋常出現在眼周、鼻翼、下巴等部位，如大家所知的抬頭紋、魚尾紋、法令紋或是眼周細紋等等。

年紀、氣血不足、新陳代謝不佳等因素，都可能導致臉部氣色不好、乾燥、肌肉鬆弛、細紋增生等等，以中醫的觀點來看，「腎」、「脾」和「肺」的功能與皮膚老化與代謝相關 :

• 腎主水 : 腎是掌管身體水液調節、推動身體氣血的關鍵，腎虛會導致體內精氣虧損，進而影響皮膚的彈性和光澤。
• 脾主土 : 是身體消化吸收的關鍵，同時主掌身體肌肉的豐盈度，脾虛的人臉頰容易下垂、鬆弛無力以及細紋增生。
• 肺主金 : 身體皮毛及皮膚外在的光滑緊緻與肺氣息息相關，同時白色也是肺的主色，如果肺經調理好，也能同時兼顧肌膚美白。

抗皺養膚3撇步 補腎護脾重潤肺

艾莉絲表示，改善膚質老化與減少細紋既然與腎脾肺相關，建議可從補腎、護脾和潤肺做調理 :

• 補腎良方 : 基本上黑色食物大多能對補腎有所助益，如：黑芝麻、黑木耳、黑米等等。
• 護脾良方 : 由於脾主消化，正確的飲食原則是護脾最簡單的方法，建議少吃冰冷的食物、定時吃早餐都是日常護脾的方法。
• 潤肺良方 : 入秋之後降雨減少、氣候乾冷，體內水份也容易散失，會使皮膚黏膜更加乾燥，加上入秋是潤肺的好時節，梨子、銀耳、山藥、蓮藕等可達到不錯的潤肺效果。

中醫師的日常養膚之道

愛美是天性，艾莉絲中醫師推薦自己的養膚方式包含食補、穴位等，提供參考：
　
食補：可以喝「淮山茨實百合花膠湯」，裡面包含淮山、蜜棗、枸杞、百合、花膠、茨實等等，可以美顏潤膚及益氣補腎。

按壓美肌四大穴位 : 平時按壓穴位，可刺激相對應的筋絡，活絡臉部氣血，建議每個穴位輪流以指腹輕輕按壓3-5分鐘。

• 頰車穴 : 位於面頰部，略微下凹，靠近下顎骨的下緣， 可用以消臉部水腫。
• 迎香穴 : 位於鼻翼旁，也就是鼻孔下方，可以抗老拉提，也被廣泛應用於緩解鼻塞的問題。
• 承泣穴 : 位在眼睛下方，一個大拇指寬的距離，可以預防眼袋鬆弛。
• 承漿穴 : 位在嘴唇與下巴中間的凹陷處，可以緊致臉部。

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責任編輯：林勻熙
核稿編輯：曾耀儀