塵蟎不會咬人，但會害你過敏！4妙招徹底消滅塵蟎：起床先別摺棉被、曬棉被＋1物...殺塵蟎、減少滋生

台灣環境濕度偏高，似乎不少人都有被塵蟎咬的困擾！但塵蟎會咬人嗎？其實塵蟎咬症狀最廣為人知的是引發「過敏」，許多患者都深受其苦，至於塵蟎咬擦什麼藥才好呢？多半皮膚科醫師會開立口服抗組織胺和外用類固醇藥膏來緩解，想要預防塵蟎滋生，必須了解塵蟎怕什麼，才能有效將其消除。另外像是棉被、床墊、枕頭等塵蟎最愛聚集的地方，也必須用些「妙招」清洗才行！

塵蟎會咬人嗎？

很多人以為塵蟎會咬人或咬臉，但其實不會，原因是塵蟎的食物來源並非人體的血，而是人體脫落的毛髮、體垢、皮屑維生。這些「食物」通常出現家中地毯、枕頭、床墊、棉被、沙發、厚重衣物及絨毛娃娃等處，也就是溫暖潮濕、大於60度的環境最容易出現塵蟎。雖然塵蟎身體大約只有0.2-0.3公釐，但它的屍體、蟲卵、排泄物卻會誘發惱人的過敏症狀（如氣喘、過敏性皮膚炎、過敏性鼻炎），是台灣常見的過敏原之一。

被塵蟎咬症狀有哪些？10大特徵一次看

如上述所言，塵蟎並不會咬人，但會有「塵蟎過敏」症狀！常見的有以下10種特徵：

1. 打噴嚏
2. 流鼻水
3. 咳嗽
4. 鼻塞
5. 眼睛癢、紅腫、流淚
6. 異位性皮膚炎
7. 呼吸道不適引發的睡眠障礙
8. 氣喘
9. 胸悶、呼吸困難
10. 呼氣會有喘息聲

Q：塵蟎過敏看什麼科？

A：如疑似有塵蟎過敏症狀，甚至已嚴重到影響生活（難以入睡、喘氣、嚴重鼻塞），可至皮膚科或過敏免疫科就診。

Q：被塵蟎咬擦什麼藥才好？

A：塵蟎常引起患者皮膚過敏（如異位性皮膚炎），會先以口服抗組織胺，搭配局部塗抹的外用類固醇藥膏治療。

塵蟎怕什麼？高溫及精油氣味最怕！

塵蟎剋星是高溫！只要把棉被、床單等置於高溫處（陽光曝曬、高溫清洗或烘乾），塵蟎很容易就會被消滅。此外，塵蟎害怕的還有「氣味」！外國一名家事類部落客「Pretty Handy Girl」在文章中提到，塵蟎害怕的氣味包含丁香、尤加利樹、薰衣草、薄荷、迷迭香的味道，因此建議民眾可準備上述其中一種精油、空的噴務瓶，只要滴入幾滴並與水混合，噴在沙發或床舖讓它自然風乾，即是天然的塵蟎驅蟲劑！

也有不少人會疑問塵蟎怕酒精嗎？這個答案是不行的，酒精雖然可以殺死塵蟎「活體」，但無法清除過敏原（如殺死塵蟎後的屍體、卵、糞便排泄物），最好的方式還是以高溫水洗才能有效去除。

如何消滅塵蟎？房間塵蟎很多怎麼辦？4招清潔重點學起來！

「床」是塵蟎的重要棲息地之一，善用這4個清潔訣竅可幫助預防塵蟎：

1. 選擇薄床墊
許多人會以除塵蟎機做打掃，如欲提升清潔效果，建議家中可選用「較薄的床墊」，避免塵蟎待在床墊深處而無法吸除。

2. 高溫清洗被單
洗被單的水溫是大關鍵，「60度以上高溫」是塵蟎的天敵，因此洗床單或棉被，最好都將洗衣機水溫設定在60度以上，建議每2週就清洗一次。另外，烘衣機（高溫烘乾）、烘被機也同樣有高溫除塵蟎的效果。

※小撇步：《台灣環境有害生物管理協會》建議，在被單丟入洗衣機之前，可用「濃度0.1%的尤加利精油+洗潔劑」浸泡1小時後再機洗，除蟎效果會更給力！

3.「黑色塑膠袋+棉被」日曬
塵蟎怕高溫，因此日曬也是一個好方式！若擔心室外太陽不太強烈，可將棉被放入黑色塑膠袋中，一來可防止空氣中汙染物附著，二來黑色塑膠袋可使袋中溫度快速提升，維持50度以上的高溫來殺死塵蟎。日曬後，建議再放入洗衣機清洗一次，徹底清潔棉被上的塵蟎屍體。

4. 起床別急著折棉被
由於每天睡眠時間長，呼吸時有水氣、身體也會出汗，導致棉被濕氣提升，因此建議早上起床後先不折被子，可先開啟除濕機除濕，或利用吹風機吹一下棉被，待被子內的濕氣乾燥後再折好，降低塵蟎滋生機會。

Q：絨毛娃娃的塵蟎如何消除？

A：塵蟎除了怕高溫之外，其實也害怕低溫環境，建議爸媽可將孩子的絨毛娃娃用保鮮膜包起來，放入冷凍庫24小時，即可消滅塵蟎。

小知識！塵蟎與禽蟎大不同

很多人會將塵蟎和禽蟎混為一談，但這兩種完全不一樣。皮膚專科醫師林政賢在官網文章中指出，禽蟎是蟎蟲的一種，會寄生在野鳥跟家禽身上，這種體積大約只有「原子筆點在紙上大小」的寄生蟲，主要感染飛禽類，例如台灣人常養的鴿子、鸚鵡、麻雀等，牠們的血液是禽蟎的食物來源，因此這些鳥類都可能感染禽蟎。而春、夏季的溫暖潮濕是禽蟎喜歡的環境，此時特別容易繁殖，但要注意的是，禽蟎只喜歡在夜間出來活動，白天大多躲起來繁殖，因此大部分患者都是睡了一覺後，隔天起床才發現身上多了好幾個包。倘若真的出現蟎蟲咬的痕跡，例如像蚊子叮的包很癢、紅色小丘疹等等，那麼極有可能是「禽蟎」而不是塵蟎。

但寄生在飛禽類的禽蟎，為何會叮咬人體？原因在於禽蟎會突然離開宿主，像是掉落冷氣孔、陽台、曬乾的棉被等等，藉此入侵家中、接觸人體並吸食血液而形成成紅疹。然而禽蟎惱人的地方還在於「會在人體全身爬行」，並非只侷限在四肢，因此胸前、背部、肚子、胸罩邊緣、甚至皮膚皺褶處（腋下、胯下）也都會有叮咬痕跡。

Q：被禽蟎咬擦什麼藥？

A：治療時與塵蟎一樣，以口服抗組織胺及塗抹外用類固醇藥膏為主。

Q：禽蟎怕什麼味道？

A：有網友提到艾草的氣味能防止禽蟎靠近，方法是將乾掉的艾草葉放入袋中，置於枕頭、床墊及被套中，能有效驅避。不過專家建議，一旦禽蟎進入屋內，可用噴霧式或水煙式殺蟲劑來殺死禽蟎，最好能再以強力吸塵器清潔過一次（如：床舖、沙發）更為乾淨，且吸完的塵屑必須封好再丟棄。

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※本文由《媽咪拜》授權報導，原文《被塵蟎咬怎麼辦？塵蟎怕什麼？全靠這4妙招，徹底消滅塵蟎！》未經同意禁止轉載。

責任編輯：林勻熙
核稿編輯：陳宛欣