耳朵不舒服、耳鳴...可能是因為「冷氣溫度太低」了！醫授3招保護耳朵，室內外溫差「這樣調」防不適

你可能有在新聞上看過，有人吹冷氣醒來突然覺得聽不到了，最後診斷是突發性耳聾，你可能會覺得很驚訝，吹冷氣好好的，怎麼就耳聾了？輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師一次解析冷氣跟突發性耳聾的關係。

冷氣對耳朵的舒適度

夏天熱得要死，自然就會選擇開冷氣。然而，過度依賴冷氣或者設定過低的溫度可能會對耳朵造成不適。例如，長時間接觸冷風可能會使耳朵感到發涼或出現耳鳴的感覺。這並不是指冷氣會直接導致耳聾，但過冷的環境的確可能會使人感到不適，包括耳朵的感覺。

冷氣對突發性耳聾的可能影響

突發性耳聾是一種突然出現的聽覺損失，與多種因素有關。我要澄清一下，不用因為看到這樣的新聞，就從此不開冷氣，如果因此中暑了，不會比較舒服。冷空氣不會直接導致突發性耳聾，因為這種耳聾通常與更複雜的問題相關，如長期待在冷氣房導致病毒感染到內耳或是局部血液循環受到影響等原因。

保護耳朵健康

• 適度調節冷氣溫度 ：首先當然是不要把溫度訂得太低，適度的溫度可以減少對耳朵的不適感。
• 避免長時間暴露於冷氣中 ：長時間待在冷氣房間中應該適時休息，讓耳朵得到休息。
• 溫差不要太大 ：如果外面熱到30幾度，可以先把冷氣設在27度左右，然後先在沒有冷氣的室內稍微待幾分鐘，讓耳朵適應溫度，再到冷氣房內，這樣就會減少耳朵不舒服的機率。

本文由《生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山》授權，未經同意，請勿擅自轉載。

責任編輯：林勻熙
核稿編輯：曾耀儀