「以電戒菸」恐越抽越上癮！醫破解電子煙無害三大錯覺，與紙菸併用增4倍肺癌風險

衛福部近日有條件核准2家菸品業者共14項加熱菸產品上市，使新興菸品再度成為全民關注焦點。同屬新興菸品的電子煙，雖仍受到法律全面禁止，但因其便利性、不具菸臭味等特點，常被民眾誤以為「無害」，甚至以電子煙戒除紙菸。事實上，使用電子煙戒除紙菸不僅無效，更會增加致癌風險。專家強調，菸癮是可以治癒的，不論是對紙菸、電子煙、加熱菸的吸菸者都應以正確方式戒菸。

電子煙、紙菸「雙重吸菸」 罹肺癌機率高4倍

電子煙在年輕族群中迅速蔓延，推估2024年全台18歲以上人口中約有20萬人為電子煙使用者。「2025年戒菸習慣調查」發現，六成受測者為紙菸、電子煙的雙重使用者。其中，大部分受測者認為「電子煙的健康危害較紙菸低」，進一步探究原因發現，許多人常認為「缺乏刺鼻氣味」、「認為電子煙不含焦油成分」、「無法清楚計算用量，讓人覺得抽的不多」。

事實上，電子煙危害不亞於紙菸。電子煙不僅會釋出多種致癌物質，研究指出，使用電子煙罹患肺部疾病的風險為非使用者的4.36倍，雙重使用比僅抽紙菸者高出1.47倍。另外，最新調查顯示，高達三成八雙重吸菸者，同時出現兩種或以上的健康問題。

此外，「2025年戒菸習慣調查」受測者中，有高達六成五吸菸者曾試圖以電子煙戒除紙菸。對此，中山醫學大學附設醫院家庭暨社區醫學部顏啟華部長，電子煙常以各種風味降低民眾戒心，可能會提升抽菸頻率。然而，雙重使用者罹患肺癌風險較不吸菸者，高出四倍。

使用尼古丁合併替代療法 戒菸成功率提高至34%

調查也發現，超過八成吸菸者曾嘗試戒菸，而戒菸失敗的前三大原因分別為「吸菸已成習慣或生活儀式感」、「戒菸動機不足導致意志力不夠堅定」、「無法克服菸癮帶來的戒斷症狀」。顏啟華表示，單靠意志力的戒菸成功率僅3～5%，若戒菸要快，選對方式很重要。

最新研究指出，尼古丁替代療法能幫助戒除紙菸與電子煙，即時降低戒斷症狀的不適，降低抽菸衝動。若同時使用短效與長效的合併療法，成功率更可提升至34%。顏啟華進一步說明，搭配使用尼古丁替代療法可大幅提高戒菸成功率，如長效貼片及短效噴霧、咀嚼錠等。相較單一療法，合併使用成功率提升34%。

合併使用長效貼片搭配速效噴霧，相較單一療法，可大幅提高戒菸成功率達34%。（圖／Kenvue 提供）

戒菸噴霧能即時釋放尼古丁，快速緩解菸癮，壓制突如其來的渴望，輕巧設計方便攜帶，適合於任何場合使用。針對重度尼古丁成癮者，建議可搭配長效劑型使用，如：尼古丁戒菸貼片，每天只需貼附16小時，即可穩定釋放尼古丁、控制菸癮，可依照不同使用時機與需求，提供個人化的戒菸支持。

責任編輯：林勻熙
核稿編輯：陳宛欣